¿Qué tipo de ejercicio se puede hacer para perder peso durante la lactancia?

El bebé todavía está amamantando y no puede perder peso, pero aún se puede reducir con algunas pequeñas medidas.

Primero acuéstate; luego junta las manos y empuja desde el corazón hasta el ombligo. La fuerza se basa en no sentir dolor. También puedes aumentar gradualmente tu fuerza y ​​mantenerla todos los días. Mientras no sea incómodo, cuanto más presiones, mejor y más rápido será el efecto. Básicamente puedes ver el efecto en un mes.