¿Qué cinco partes se deben frotar? Cuanto más se frote, más tiempo vivirá. ¿Es mejor que tomar suplementos?
1. Límpiate la cara con frecuencia: nunca envejecerás.
El Dr. Dai Jingang del Centro Médico Experimental de la Academia China de Ciencias Médicas Chinas dijo que las emociones de las personas se expresan primero en sus rostros. A medida que las personas envejecen, su estado facial también puede reflejar su salud. Los estudios han demostrado que solo el 20% de los músculos faciales de una persona pueden moverse y que las personas mayores tienen menos actividades y expresiones que los jóvenes, por lo que muchos expertos en salud recomiendan que las personas mayores se froten más la cara.
2. Frótese la cabeza con frecuencia: menos canas
Wang Xinzhi, médico jefe del Primer Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina Tradicional China de Henan, dijo que muchas personas ahora lo tienen en una edad joven Cabello gris que no coincide con tu edad. Médicamente conocido como canas juveniles, comúnmente conocido como “canas juveniles”. Actualmente no existe ningún tratamiento especialmente eficaz, pero frotar la cabeza regularmente con cinco dedos puede tener cierto efecto preventivo para mejorar el encanecimiento del cabello.
Utiliza los dedos en lugar de un peine todos los días antes de acostarte y después de levantarte por la mañana. De adelante hacia atrás, de izquierda a derecha y repita el ciclo. Frótate la cabeza decenas o cientos de veces al día y luego peina tu cabello.
3. Frótese los oídos con frecuencia: buena audición.
El Dr. Dai Jingang del Centro Médico Experimental de la Academia China de Ciencias Médicas Chinas dijo que las orejas están densamente cubiertas de puntos de acupuntura, que llegan a todas las partes del cuerpo humano. Cuando el cuerpo humano enferma, suele manifestarse en los oídos. La medicina tradicional china dice que los riñones son los primeros en conocer los oídos. Frotar regularmente las aurículas puede fortalecer los riñones y la cintura, mantener la salud y prolongar la vida.
4. Frótese siempre la nariz - límpiese la nariz.
El Dr. Dai Jingang del Centro Médico Experimental de la Academia China de Ciencias Médicas Chinas dijo que la rinitis no solo es causada por estornudos constantes y mala respiración, sino también por dormir por la noche. Aquí recomiendo un método de masaje sencillo, práctico y eficaz: frotarse la nariz.
Primero aplica crema hidratante en ambos lados de la nariz, y frótala hacia adelante y hacia atrás más de 200 veces con el dedo índice o medio, no hagas demasiada fuerza para evitar romper la piel. Luego masajee los puntos Xiangying a ambos lados de la nariz más de 200 veces.
5. Frotar las manos con frecuencia - ajustar los órganos internos
El Dr. Dai Jingang, médico del Centro Médico Experimental de la Academia China de Ciencias Médicas Chinas, dijo que la medicina tradicional china. Creo que hay muchos puntos de acupuntura en las manos humanas, como los puntos Hegu y Shaoshang. Los puntos de acupuntura, los puntos Yuji y los puntos Laogong corresponden a los órganos del cuerpo uno por uno. Frotarse las manos con regularidad puede estimular los puntos de acupuntura y masajear varios órganos y tejidos de todo el cuerpo.
Cruza las manos con los dedos cruzados, los codos en el aire y las yemas de los dedos apuntando hacia adelante y hacia arriba. Intenta frotarte las manos de un lado a otro lo más rápido posible, un minuto o 200 veces. También puedes frotarte las manos a menor velocidad durante 20 a 30 minutos después de levantarte por la mañana y antes de acostarte por la noche.