¿A qué debes prestar atención al beber zumos de frutas y verduras?
A la hora de elaborar zumos de frutas y verduras recién exprimidos, elegir materias primas frescas y libres de podredumbre, moho, insectos, daños, etc. Al mismo tiempo, dado que los jugos de frutas y verduras recién exprimidos generalmente no se esterilizan, las materias primas y los utensilios deben limpiarse completamente durante la producción para garantizar la salud y la higiene de los operadores.
2. Los zumos de frutas y verduras recién exprimidos deben exprimirse y beberse inmediatamente.
El zumo de frutas y verduras recién exprimido se debe consumir inmediatamente, es decir, después de exprimir el zumo no se debe almacenar durante mucho tiempo, ni consumir después de las comidas ni durante la noche. Esto no sólo ayuda a mantener el sabor fresco y los nutrientes de los jugos de frutas y verduras, sino que también ayuda a controlar el crecimiento de microorganismos.
Datos ampliados:
Los diferentes zumos de verduras tienen efectos diferentes.
1. Jugo de apio: Favorece el apetito del bebé.
El jugo de apio es rico en vitaminas, como vitamina A, b1, b2, C, etc., y es muy adecuado para personas con deficiencia de vitaminas. Además, el apio tiene un sabor fragante y puede aumentar el apetito de las personas.
2. Zumo de col china: previene la ceguera nocturna en los bebés
La col china, también conocida como col, es rica en vitamina A, vitamina C y selenio. La vitamina A puede promover el desarrollo de los niños y prevenir la ceguera nocturna; el selenio no solo ayuda a prevenir la ambliopía, sino que también ayuda a mejorar el poder bactericida de los glóbulos blancos en el cuerpo humano y a resistir la toxicidad de los metales pesados para el cuerpo. Además, la col china tiene un buen efecto al promover la recuperación de la función hematopoyética, prevenir la conversión de azúcar en grasa y prevenir la deposición de colesterol sérico.
3. Zumo de pepino: fortalece el corazón y los vasos sanguíneos del bebé
El pepino es un imprescindible para adelgazar y embellecerse, pero además de su función de belleza, el zumo de pepino también tiene un efecto diurético significativo. Además, el jugo de pepino también juega un papel importante en el fortalecimiento del corazón y los vasos sanguíneos. El jugo de pepino también calma y fortalece el sistema nervioso y mejora la memoria. El jugo de pepino contiene varios elementos necesarios para el cabello y las uñas, que pueden prevenir la caída del cabello y el agrietamiento de las uñas.
4. Zumo de tomate: alivia la indigestión del bebé
Los tomates contienen mucho ácido cítrico y ácido málico. Todo el mundo puede satisfacer sus necesidades de vitamina C comiendo 2 o 3 tomates al día. Además, el jugo de tomate es beneficioso para el proceso metabólico de todo el cuerpo, puede promover la producción de jugo gástrico, fortalecer la digestión de alimentos grasos y aliviar los síntomas de indigestión en los bebés. Las vitaminas de los tomates también pueden proteger los vasos sanguíneos y mejorar el trabajo del corazón.
5. Jugo de zanahoria
El jugo de zanahoria puede mejorar el apetito y la capacidad antiinfecciosa de las personas. Beber una cierta cantidad de jugo de zanahoria fresco todos los días puede mejorar todo tu cuerpo. Por lo tanto, los bebés con una resistencia corporal débil pueden beber jugo de zanahoria con moderación. Además, el jugo de zanahoria también tiene un poderoso efecto para aliviar la conjuntivitis y mantener todo el sistema visual.
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