¿Comer mango puede ayudarte a perder peso?
La medicina tradicional china ha demostrado que el mango puede reducir la flema, fortalecer el bazo y el estómago y diluir los canales de agua. Según la teoría de la medicina tradicional china, la causa de la obesidad es la humedad, la flema y el estancamiento de agua, por lo que el mango es una fruta que puede ayudar a perder peso y poner en forma a las personas.
Te presentamos dos formas de comer mango:
(1) Bebida de mango
Ingredientes: 50 gramos de mango, 20 gramos de azúcar de roca.
Método: Tomar mango fresco, pelar el tallo, cortarlo en rodajas con piel, agregar azúcar de roca, agregar agua y hervir durante 20 minutos, colar el jugo en lugar de beber té.
(2) Zumo de mango
Ingredientes: 500 gramos de mango, cantidad adecuada de miel.
Elaboración: Lavar el mango y quitarle la pulpa. Remueve el jugo con un exprimidor, ponlo en una botella, agrega miel o azúcar y bébelo con agua hirviendo.