¿Qué alimentos son útiles para la función masculina?

¿Qué alimentos son útiles para la función masculina? En la vida diaria, los hombres están bajo mucha presión y la función masculina también es muy importante para los hombres. La mejora de la función puede mediarse a través de la dieta. Echemos un vistazo a qué alimentos son útiles para el rendimiento masculino.

Qué alimentos son útiles para la función masculina 1 1. Puerros

Si quieres mejorar la función sexual masculina, puedes comer más puerros. Los puerros son conocidos como vegetales ricos en nutrientes y. Contienen muchas proteínas, grasas, carbohidratos, caroteno y vitaminas. Los puerros son un alimento caliente que puede calentar los riñones y ayudar al yang, mejorar la vida sexual de los hombres y también puede tratar enfermedades masculinas como la impotencia y la eyaculación precoz. Por tanto, comer más puerros en la vida diaria puede ayudar a mejorar tu vida sexual.

2. Tomate

El tomate es un alimento común. Los tomates contienen una gran cantidad de carotenoides y tienen una gran capacidad antioxidante. No sólo puede limpiar las glándulas y prevenir y tratar enfermedades de la próstata, sino también mejorar la actividad del esperma masculino. Al mismo tiempo, comer más tomates también puede desempeñar un papel afrodisíaco. Debido a que el licopeno de los tomates es una sustancia liposoluble, el calentamiento excesivo provocará una gran pérdida de nutrientes, por lo que los tomates se pueden comer crudos para el consumo diario.

3. Espinacas

La espinaca es una verdura de hoja verde que contiene gran cantidad de oligoelementos, ácido fólico, hierro, etc. No sólo convierte los carbohidratos del cuerpo humano en energía, sino que también mejora la fuerza muscular y reduce la acumulación de grasa en el cuerpo. Además, comer más espinacas puede promover la síntesis de glóbulos rojos, acelerar la circulación sanguínea del cuerpo, mantener una vida sexual armoniosa y reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y osteoporosis. Debido a que las espinacas contienen mucho ácido oxálico, blanquelas en agua hirviendo antes de comerlas para destruir el ácido oxálico y evitar que afecte la absorción de calcio del cuerpo.

4. Lichis

Para mejorar la función sexual masculina se puede comer más lichis. Debido a que la carne de lichi contiene una gran cantidad de proteínas y vitaminas, no solo puede ayudar al cuerpo a reparar las células dañadas de la función renal, sino también a mejorar la función sexual masculina.

5. Wolfberry

Wolfberry es un alimento con el mismo origen que la medicina y la comida. Comer más baya de goji en la vida puede nutrir el hígado y los riñones. Es el alimento más utilizado para mejorar la función sexual y tiene el efecto de estimular los nervios.

Qué alimentos son útiles para la función masculina 2 1. Lichi

El lichi es una buena fruta para reponer el qi y la sangre, tonificar los riñones y fortalecer el yang. La carne de lichi contiene una gran cantidad de vitamina C y proteínas, que pueden ayudar eficazmente a reparar las células dañadas de la función renal y mejorar la función sexual. Comer algunos lichis con regularidad también puede ayudar a mejorar la función inmune del cuerpo y mejorar la resistencia a las enfermedades. El lichi también contiene un aminoácido que tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre. Pero también hay que tener cuidado al comer lichis. Los lichis son muy fáciles de provocar calor interno. Los pacientes con enfermedades como la humedad y el calor deben prestar atención a comerlos con moderación. Utilice de 15 a 20 núcleos de lichi, rómpalos en pedazos y decóquelos en agua para tratar la hinchazón y el dolor testicular.

2. Semillas de loto

Las semillas de loto son ricas en nutrientes y contienen una gran cantidad de proteínas, grasas e hidratos de carbono. Entre ellos, el contenido de calcio, fósforo y potasio es muy alto. , que puede promover la coagulación sanguínea, activar enzimas, mantener la conducción nerviosa, la elasticidad muscular y los latidos del corazón. El fósforo de las semillas de loto es también el componente principal de la proteína nuclear, que puede mantener el equilibrio ácido-base del cuerpo y desempeña un papel importante en la formación y salud de los espermatozoides. Las semillas de loto son beneficiosas para el corazón y los riñones, fortalecen el bazo y detienen la diarrea, calman la mente y calman la mente. Así que preste atención para reducir el consumo. Tome 15 g de semillas de loto frescas (no pele los brotes verdes en el centro de las semillas de loto), decóquelas en agua y tómelas juntas. Puede usarse para tratar los sueños húmedos excesivos o tomar 10 g de semillas de loto frescas (. con el corazón de las semillas de loto), se cuece al vapor en una olla y se mastica dos veces al día, servido durante dos días consecutivos.

3. Kiwi

El kiwi es una fruta nutritiva, rica en alcohol de azúcar inositol, que puede regular eficazmente el metabolismo del azúcar, regular las hormonas intracelulares y la conducción nerviosa. efecto sobre la mejora de la capacidad sexual y la mejora del deseo sexual. El kiwi contiene vitaminas como Vc, VE y VK, que pueden ayudar al cuerpo a mejorar la capacidad reproductiva. La arginina contenida en el kiwi puede mejorar el flujo sanguíneo, prevenir la trombosis y es particularmente eficaz en el tratamiento de la impotencia. Las personas con un deseo sexual débil normalmente pueden comer más kiwi. Triture 50 gramos de kiwi fresco con 250 ml de agua tibia (aproximadamente 1 taza), mezcle bien y tómelo. Puede usarse para tratar el dolor al orinar después de la prostatitis.

4. Uvas

Tomar 250 gramos de uvas frescas, pelarlas y triturarlas, luego añadir una cantidad adecuada de agua tibia para beber, 1-2 veces al día, durante dos semanas. , se puede utilizar para tratar la inflamación de la próstata y la orina corta, roja y astringente.

5. Mango

Tomar 10 g de corazón de mango, triturarlo y beberlo con agua, dos veces al día durante dos semanas. Puede usarse para tratar la orquitis y la hinchazón y el dolor testicular.

Métodos para mejorar el rendimiento sexual

1. Después de levantarse: bostezar.

Los expertos en salud señalan que bostezar produce una sustancia llamada óxido nítrico, que controla la respiración y entrega la energía necesaria al cuerpo cavernoso cuando ingresa al cerebro. Bostezar acompañado de una respiración profunda puede activar la circulación en el cuerpo por la mañana, producir una gran cantidad de óxido nítrico y transportarlo al cuerpo cavernoso, de modo que la capacidad sexual se pueda encender por la mañana.

Cuando te levantas por la mañana, tu cuerpo todavía se encuentra en un estado de semi-sueño. En este momento, también puedes agregar movimientos corporales durante el proceso de bostezo, estirarte mucho y ejercitar la fuerza de la cintura. De esta forma, el óxido nítrico puede llegar sin problemas al cuerpo cavernoso y mejorar el rendimiento sexual.

2. Después del almuerzo: Toma un poco de sol

La vitamina D juega un papel importante en la calidad sexual de los hombres, porque a medida que aumenta el contenido de vitamina D en el cuerpo, también aumentarán los niveles de testosterona. Si los hombres carecen de un contacto cercano con la luz solar, la actividad de los espermatozoides se reducirá considerablemente y la función sexual también se debilitará.

Porque el 90% de la vitamina D del organismo es producida por la radiación ultravioleta. Lo mejor es tomar el sol al aire libre durante 30 minutos después del almuerzo. Es más propicio para la síntesis de vitamina D en el cuerpo humano. Según la teoría de la medicina tradicional china, "¡Yin en el frente y yang en la espalda!". Deje que la espalda mire hacia el yang, lo que puede reponer la energía yang. el cuerpo, draga los meridianos de todo el cuerpo, nutre los riñones y fortalece el yang, mejorando así el desempeño sexual masculino.

Sanyinjiao (3 pulgadas por encima del tobillo) y Zhubin (dentro de la pantorrilla) son los "puntos afrodisíacos" para los hombres. La luz del sol en las piernas puede estimular estos dos puntos de acupuntura para lograr el efecto de tonificar los riñones y el bazo y prevenir eficazmente la disfunción sexual masculina.

3. Después de las comidas: ponerse de puntillas.

Al estar de puntillas, los músculos detrás de la pantorrilla se contraerán fuertemente para promover la circulación sanguínea, hacer que la sangre regrese a las extremidades inferiores con mayor facilidad y permitir que el cuerpo cavernoso reciba sangre, prolongando así el tiempo de erección. Ponerse de puntillas, acompañado de vibraciones rítmicas, puede hacer que los músculos de las piernas se contraigan más eficazmente y suministren más sangre al cuerpo cavernoso. Sólo lleva 3 minutos y obtiene el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.

¿Qué alimentos son útiles para la función masculina? 3. ¿Qué alimentos se deben consumir si la función renal está alterada?

1. Uvas

Desde el punto de vista del valor nutricional, las uvas no sólo contienen calcio, potasio, fósforo, hierro, vitaminas y otros minerales, sino que también contienen una variedad de aminoácidos esenciales. Ácidos para el cuerpo humano. La medicina tradicional china también cree que las uvas tienen un sabor agridulce y entran en el bazo, los pulmones y los riñones. Comer más uvas puede nutrir el qi, la sangre, los riñones y el hígado. Un gran número de estudios médicos han demostrado que las uvas tienen un cierto efecto auxiliar en la recuperación de pacientes con nefritis.

Lo que cabe destacar aquí es que existen muchos tipos y colores de uvas, siendo la uva negra la variedad que mejor tonifica los riñones. Pero las uvas son frías por naturaleza y las personas con el estómago frío deben tener cuidado de no comer demasiadas de una vez.

2. Ñame

El ñame también tiene un buen efecto tonificante de los riñones y preservador de la salud, y los medicamentos y los alimentos provienen de la misma fuente. Hay muchas formas de cocinar ñame, ninguna de las cuales afectará su valor nutricional. Los estudios han encontrado que cada persona sólo necesita comer de 50 a 200 gramos de ñame por día para proteger eficazmente la salud de los riñones.

3. Wolfberry

La Wolfberry puede nutrir el qi del riñón y también contiene una gran cantidad de antioxidantes. Puede tomar entre 30 y 50 pastillas al día. Si aparecen síntomas como demasiado chicle después de tomarlo, puede haber peligro de incendio. Para reducir la dosis, también puedes tomar té de crisantemo para aliviar el fuego.

4. Poria cocos

Poria cocos es un hongo que crece debajo de los pinos. Puede fortalecer el bazo y el estómago, calmar la mente y calmar la mente, nutrir el hígado y los riñones. y mejorar la inmunidad. La poria cocos se puede cocinar en sopa o papilla, y comer productos de poria cocos también tiene el mismo efecto.

5. Frijoles negros

Los frijoles negros también tienen un buen efecto acondicionador y de mantenimiento de los riñones. Se puede decir que todos los alimentos negros son buenos para nutrir los riñones y los frijoles negros tienen el efecto tonificante de los riñones más evidente. Es posible que las personas con riñones deficientes deseen cocinar más frijoles negros en la vida diaria.

6. Repollo

El repollo es rico en vitamina C, vitamina E, caroteno, etc.

El contenido total de vitaminas es más de tres veces mayor que el de los tomates. Varios fitoquímicos del repollo ayudan a eliminar los radicales libres del cuerpo. Se recomienda a los pacientes renales en diálisis que coman más ensalada de col.

7. Pepino de mar

La medicina tradicional china cree que el pepino de mar es de naturaleza y sabor dulce, salado y cálido, y tiene las funciones de nutrir los riñones, reponer la esencia y ser afrodisíaco. , trata la impotencia, humecta la sequedad y es laxante. Cualquier persona que sufra mareos, tinnitus, dolor de espalda, emisiones nocturnas o micción frecuente puede tomar pepino de mar como terapia dietética nutritiva.