¿Por qué os parecéis cada vez más a mejores amigos?
Como dice el refrán: una novia es un reflejo de otra personalidad invisible de una persona. No sé quién dijo esto, pero hay algo de verdad en ello. Para decirlo sin rodeos, los mejores amigos son nuestros confidentes. Pueden ser nuestro contenedor de basura emocional cuando nos sentimos incómodos. Cuando somos felices, también pueden convertirse en objetos para compartir. Lo mejor de todo es que al practicar yoga, ellos también pueden adelgazar con nosotros.
¡“Estar de pie” es una forma necesaria para que practiquemos yoga todos los días para fortalecer nuestro cuerpo y fortalecer nuestros huesos! Primero, tomamos "Perro hacia abajo" como postura de preparación, luego doblamos las piernas para acumular fuerza y usamos la fuerza de la cintura al patear con fuerza los pies. Cuando nuestras piernas están dobladas, los músculos de nuestras piernas están completamente relajados. Debo decir que "colgarse boca abajo" es muy útil para los ejercicios de piernas. Pronto podrás hacer crecer tus piernas con tu novia, pero esta postura no es suficiente. Si quieres tener las mismas piernas largas que tu novia, no te puedes perder la siguiente pose.
Se dice que la "Postura de la Paloma con las Manos" es de gran ayuda para nuestros ejercicios de piernas. Primero, separamos las piernas hacia adelante y hacia atrás, doblamos la pierna izquierda hacia adelante, doblamos la pierna derecha hacia atrás y estiramos la pantorrilla hacia arriba. En este momento nuestra mano se extiende hacia atrás hasta tocar el pie derecho. "Hands Ace Pigeon Pose" adelgaza nuestras piernas estirando las pantorrillas. Al practicar esta postura, recuerda estirar las manos hacia atrás con fuerza. Esta es una pose relativamente simple y no debes tomarla a la ligera, porque Xiaomi ha preparado una pose un poco más difícil para ti.
¿Cómo debo practicar la siguiente palabra compuesta caballo? Primero, usamos las piernas de la practicante de yoga de abajo para poner nuestro cuerpo encima de ella, y luego controlamos el equilibrio y separamos las piernas hacia adelante y hacia atrás. Practicando esta asana podemos estirar las piernas y perder peso. La postura del "caballo de una palabra" requiere que sientas la presión en tus piernas en todo momento durante la práctica. Esta postura también es un poco agotadora, pero ponerse al día con tus mejores amigos siempre cuesta dinero.
Aprendamos el "Estilo Crane y Chan". Primero utilice la "postura del perro" como preparación, luego respire profundamente, apoye su cuerpo con los brazos, doble rápidamente las piernas y coloque las rodillas sobre los bíceps de los brazos. La "Postura de la Grulla y la Cigarra" consiste en mover las piernas rápidamente para lograr el propósito del ejercicio. Sin embargo, si esta asana no se practica con un estándar, puede causar hematomas en los músculos del brazo. ¿Tienes envidia de las largas piernas de tu novia? Luego haz algunas poses complicadas con tus mejores amigos. Los novios son muy populares.
Otro tipo complejo. ¿Qué debo hacer? Por supuesto, practicamos. Primero, colocamos nuestras nalgas sobre los pies del niño, luego estiramos la parte superior del cuerpo y las piernas hacia abajo con fuerza, ponemos las manos sobre el pecho y juntamos las manos. Estirar nuestros músculos abdominales mediante tipos complejos. Cuando Xiaomi practica esta postura, siempre mantiene la cabeza gacha tanto como sea posible. ¿Quiero saber si lo has hecho con Xiaomi?
En esta postura, las niñas hacen una variación de "pararse y rezar". Al principio pusimos la espalda sobre los pies del niño, y luego el niño tuvo que extender una mano para sostener los pies de la niña. Después de mantener el equilibrio, juntaron las manos y las colocaron frente al pecho. Mediante la práctica de la "oración permanente", nuestro estado de ánimo irritable puede transformarse en calma. Vale la pena señalar que debes controlar el centro de gravedad de tu cuerpo y recordar no balancearte de un lado a otro, de lo contrario las posturas complejas fracasarán. Esta postura compleja es una gran prueba de aptitud física.
La clave de las posturas complejas son los pasos necesarios para completar la postura. Practicar es fácil si los pasos son correctos. El siguiente secreto aclarará esta postura para todos:
1. La niña apoya sus nalgas en los pies del niño y respira profundamente unas cuantas veces.
2. Luego estira las extremidades hacia abajo, toca el pie izquierdo con la mano izquierda y toca el pie derecho con la mano derecha.
3. Después de mantener durante 2 minutos, estira la mano izquierda y el pie izquierdo de forma natural.
Se dice que los tipos complejos son difíciles de practicar. ¿Por qué Xiaomi no se siente así?
Cuando practicamos yoga, inevitablemente nos involucramos con nuestros mejores amigos. Por supuesto, la novia es la primera opción. Ya sea un mejor amigo masculino o una mejor amiga femenina, cualquiera que pueda practicar yoga contigo y ayudarte a perder peso es un buen mejor amigo.
Si necesitas algo, puedes dejar un mensaje a Xiaomi. Xiaomi cambiará la postura del 108, así que no creo que haya ninguna postura que te guste.