Comer arroz glutinoso durante el confinamiento: una opción saludable

El arroz glutinoso no es común en la vida diaria y generalmente se sirve en la mesa solo durante ciertas festividades. Mucha gente piensa que el arroz glutinoso puede causar indigestión y tiene un valor nutricional bajo, pero esta opinión no es exacta. Entonces, ¿pueden las madres posparto disfrutar de la nutrición del arroz glutinoso? Este artículo te dará una introducción detallada a los beneficios de comer arroz glutinoso durante el confinamiento.

Un alimento básico y nutritivo.

Como alimento básico, el arroz glutinoso contiene proteínas de alta calidad y es rico en nutrientes. Para las mujeres en posparto, es beneficioso comer un poco de arroz glutinoso de forma adecuada.

Es mejor el arroz glutinoso negro.

A la hora de elegir un alimento de arroz glutinoso, el arroz glutinoso negro es la primera opción porque tiene un efecto estimulante de la lactancia. Sin embargo, dado que el arroz glutinoso no es fácil de digerir, se debe consumir con moderación.

Adecuado para mujeres posparto

El arroz glutinoso es un alimento tónico caliente, especialmente indicado para mujeres que necesitan cuidarse después de dar a luz. También contiene una forma de fósforo que ayuda a aliviar la fatiga posparto y la debilidad física.

Favorece la digestión

El consumo adecuado de arroz glutinoso no sólo puede evitar la indigestión, sino también favorecer la digestión. Para las mujeres en posparto, el cuerpo consume mucha vitalidad, los órganos se vuelven frágiles y de vez en cuando ocurren problemas de estreñimiento. El consumo de arroz glutinoso puede paliar estos problemas.

Promueve el crecimiento saludable de tu bebé.

El fósforo del arroz glutinoso también ayuda a que el organismo absorba mejor el calcio. Otros ingredientes también son beneficiosos para las madres, especialmente las que están amamantando, al promover el desarrollo del sistema nervioso y ayudar a los bebés a crecer de manera saludable.