¿Beber agua con limón realmente puede ayudarte a perder peso? ¿Qué alimentos son productos adelgazantes naturales?

Sí puedes. "Un limón al día, exprimido en 2000 ml de agua con limón, ¡blanquea y pierde peso!" Últimamente existe la opinión de que este método está de moda en Japón y hay muchos imitadores. No, la chica al lado de Xiaoqi comenzó a beber. Para cambiar la situación actual de las chicas, ¡las chicas hicieron muchos votos y los cumplieron de todo corazón! Ejem, ¿cuántas sorpresas puede traerles la limonada agria a las niñas?

El limón remojado en agua puede ayudarte a perder peso, pero el efecto de pérdida de peso variará dependiendo de tu físico individual. El limón remojado en agua puede ayudarle a perder peso porque el agua de limón contiene mucha vitamina C. La vitamina C es una vitamina liposoluble que puede inhibir la absorción y utilización de grasas extrañas en el intestino humano e inhibir la proliferación de grasas en el intestino humano. cuerpo hasta cierto punto. Los limones también contienen ácidos orgánicos, que pueden combinarse con sustancias alcalinas en el cuerpo humano, promover el metabolismo del cuerpo, consumir el exceso de calorías en el cuerpo y ayudar al cuerpo a perder peso. Los limones remojados en agua también contienen una gran cantidad de fibra, lo que puede ayudar a aliviar el estreñimiento y reducir el edema y la obesidad causados ​​por la acumulación de desechos y alimentos en el cuerpo, por lo que puede desempeñar un papel en la pérdida de peso. Las personas con molestias gastrointestinales no deben beber agua con limón para adelgazar, de lo contrario les provocará fácilmente diarrea.

¿Beber agua con limón puede ayudar a perder peso? La leyenda de Internet dice que el agua con limón puede eliminar la grasa, eliminar el exceso de grasa, promover el metabolismo, eliminar desechos y toxinas de varios órganos del cuerpo y mejorar la función digestiva. El limón ayuda a limpiarse en cinco a siete días.

Además, el agua con limón puede reducir el deseo, y 15 minutos de ejercicio al día pueden mejorar mucho el efecto de pérdida de peso. Se dice que este método de pérdida de peso es el más popular en Japón ahora y que puedes lograr resultados de pérdida de peso haciéndolo en casa. Por lo tanto, está bien que te llamen "ama de casa" bebiendo agua para adelgazar, pero adelgazar no tiene sentido. He Qing, director del Departamento de Nutrición Clínica del Sexto Hospital Afiliado de la Universidad Sun Yat-sen, adopta una actitud negativa ante la idea de "beber limón para perder peso". Señaló que los principales nutrientes del limón son calcio, fósforo, hierro, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C y niacina. Beber limones frescos remojados en agua o exprimidos en jugo es rico en vitaminas, que pueden prevenir y eliminar la pigmentación de la piel. Tiene ciertos efectos de belleza y cuidado de la salud, pero no tiene ningún efecto sobre la pérdida de peso. "Si quieres perder peso, debes 'hacerlo dentro de tus posibilidades', es decir, consumir menos nutrientes que tu metabolismo". Pero no hay evidencia científica de que los limones puedan eliminar grasa y aumentar tu tasa metabólica (solo las hormonas tiroideas lo son). (se cree que aumenta la tasa metabólica). "Más importante aún, dijo que debido a que el valor del pH del jugo de limón es muy bajo, las personas con problemas gastrointestinales graves pueden sufrir diarrea después de beberlo.

Aun así, recordó a los mayores que reduzcan la importancia de perder peso. Paso a paso, intente controlar la ingesta de alimentos grasos y carbohidratos y haga ejercicio adecuadamente. Si intenta hacer dieta bebiendo agua para aumentar la saciedad, no solo provocará desnutrición, sino que también puede provocar cálculos biliares y desequilibrio electrolítico. delgada y falta de energía. Incluso si pierdes peso, no serás hermosa. ”