Consejos para padres en verano: consejos para las vacaciones de verano
Evita el sol abrasador
El sol abrasador en verano no es ninguna broma. Las actividades al aire libre después de las seis de la tarde son más adecuadas, no solo la temperatura es moderada, sino que también se pueden llevar niños.
Es mejor ingerir menos bebidas frías.
El estómago y los intestinos de los niños no pueden soportar demasiada estimulación. Por su salud, déjeles comer menos bebidas frías.
Come más frutas y verduras.
El verano es un festín de frutas y verduras, que no sólo complementan las vitaminas y el agua, sino que también aportan antioxidantes y reducen el riesgo de quemaduras solares. Intente preparar una sopa fría de frijoles mungo para sus hijos, que es fresca y saludable.
Bebe más agua
En verano se suda mucho, así que recuerda darles a tus hijos mucha agua para beber. El agua tibia es la mejor opción. Beba menos bebidas carbonatadas para mantenerse saludable y fresco.
Usar ropa holgada y respirar libremente.
En verano hace calor y los niños han desarrollado glándulas sudoríparas. Elija ropa de algodón y holgada para mayor comodidad y para evitar erupciones e infecciones de la piel.
Agua limpia para bañarse
Los niños tienden a sudar con facilidad en verano, pero no es necesario utilizar demasiado gel de ducha al bañarse. Enjuague con agua para mantener a su hijo limpio y fresco.
Alimentación y salud vegetariana
Aunque las investigaciones muestran que una dieta vegetariana es beneficiosa para el crecimiento de los niños, aún es necesario considerar cuidadosamente si darles a los niños una dieta vegetariana. Garantizar que los niños reciban una nutrición completa y equilibrada es clave para una buena salud.