¿Puedo comer verduras durante el confinamiento?

Puedes comer verduras durante el confinamiento. Lo que se puede y no se puede comer durante el periodo de confinamiento varía de persona a persona. El principio es que la dieta debe ser diversa, lo más rica y equilibrada posible e incluir proteínas de alta calidad como huevos, leche y pescado. También conviene comer algunas verduras y frutas frescas, evitar alimentos grasosos, azucarados, fríos, picantes e irritantes, llevar una dieta higiénica, evitar provocar otras enfermedades y tener cuidado con las alergias. Preste atención al descanso después del parto, evite el esfuerzo excesivo, viva una vida normal, asegure un sueño adecuado y mantenga la vulva limpia y seca. Revisión periódica a los 42 días de la entrega.

Las mujeres tienen necesidades dietéticas relativamente altas durante el parto y muchas piensan que no hay tantas restricciones después del parto. Sin embargo, mientras las mujeres sigan amamantando, todavía hay muchas cosas que pagar. atención al lugar.

1. Las mujeres en período de lactancia no deben ingerir alimentos que puedan restablecer la lactancia, como puerros, malta, etc. Muchas mujeres creen que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.

2. Las mujeres no deben consumir alimentos con cafeína durante la lactancia. La cafeína estimula el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, causando daños al sistema nervioso y al corazón del niño, y también provocando indigestión.

3. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará que los niños tengan baja inteligencia y retraso en el desarrollo.

Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden hacer lo que quieran en cuanto a alimentación se refiere para evitar efectos adversos en sus hijos.