¿De qué sirve comer verduras de primavera durante el confinamiento? ¿Comer verduras de primavera puede restaurar la leche materna durante la lactancia?
Las verduras de primavera tienen un alto valor nutricional y contienen una variedad de vitaminas y una gran cantidad de fibra dietética, muy beneficiosas para mejorar la inmunidad del organismo. Otro gran beneficio de comer verduras de primavera es que puede ayudar a eliminar los loquios. Durante el confinamiento, la mayoría de las mujeres realizan menos actividad, lo que fácilmente puede provocar una mala circulación sanguínea. Las verduras de primavera pueden promover la circulación sanguínea. Cuanto antes se eliminen los loquios, mejor será la recuperación del útero.
En circunstancias normales, comer verduras de primavera no provocará la lactancia, pero no descarta que algunas mujeres tengan un físico especial. Comer muchas verduras puede provocar que la leche se enfríe o incluso una recaída de la leche. Por lo tanto, no sea codicioso por ningún alimento durante la lactancia. Si se consume adecuadamente con otros alimentos, puede tener un mejor efecto nutritivo.
Lo mejor es utilizar guisos de carne durante la lactancia, como costillas, ternera, cordero, pollo, etc. Se pueden guisar con verduras tiernas u otras verduras. No importa qué comida comas durante el confinamiento, recuerda añadir menos sal. Especialmente para las mujeres que necesitan amamantar a sus bebés, comer demasiada sal afectará el sabor y la calidad de la leche.