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¿Cuáles son las recetas para los cuidados del confinamiento?

Se pueden comer huevos, azucenas, piloncillo y verduras rojas durante el confinamiento.

1. Huevos

Los huevos son ricos en proteínas de alta calidad, lecitina, proteína de la yema y una variedad de vitaminas y minerales, son fáciles de digerir y aptos para su uso posparto. Sin embargo, los huevos deben consumirse con moderación y cuanto más comas, mejor. Puedes comer de 1 a 2 huevos al día.

2. Hemerocallis

El contenido de hierro del lirio de día es 20 veces mayor que el de las espinacas. Es rico en fibra, puede favorecer el metabolismo y tiene un efecto calmante.

3. Azúcar moreno

El azúcar moreno contiene hierro, calcio y caroteno. Tiene las funciones de nutrir la sangre, activar la circulación sanguínea, la diuresis y ayudar a las madres a expulsar agua y sustancias nocivas. sustancias del cuerpo lo más rápido posible.

4. Verduras de raíz roja

La col lombarda es rica en hierro y tiene el efecto de reponer la sangre. Las mujeres embarazadas deberían comer más.