Comer alimentos dulces también te hará perder peso. Pierde 10 libras en un mes con la dieta de los batidos.

Introducción: En la mente de muchas personas, si quieres perder peso, debes evitar comer dulces. Pero no podrás resistir la tentación de los dulces. ¿Qué puedo hacer para adelgazar comiendo dulces? Presentemos el método de pérdida de peso del batido mágico, 10 libras en un mes.

Primero, batido de tomate

Ingredientes:

Yogurt natural desnatado (yogurt, yogur) 240ml, 2 tomates maduros, 1/2 cucharadita de albahaca seca, triturado, 1/4 cucharadita de sal.

Ejercicio:

1. Primero lava los tomates que compraste, luego pélalos, quita las semillas y luego córtalos en trozos pequeños.

2. Pon el yogur, los tomates, la albahaca y la sal en una licuadora, licúa durante 2 minutos y luego vierte. Si lo deseas, también puedes añadir cubitos de hielo al vaso para beber.

Comentarios:

Los tomates son ricos en vitaminas y fibra y muy bajos en calorías y grasas. Come más y no engordarás fácilmente. Este batido de tomate es fácil de digerir y se suma a los beneficios de los tomates para perder peso.

Segundo, batido de cerezas

Ingredientes:

100g de cerezas, 180g de yogur, 10g de azúcar.

Ejercicio:

1. Primero lava y deshuesa las cerezas que compraste y luego pon la pulpa en un plato.

2. Pon toda la pulpa del plato en el procesador de alimentos.

3. Añade 180 gramos de yogur y azúcar.

4. Pulsa el interruptor del exprimidor, revuelve todos los ingredientes uniformemente y bátelos muy finamente.

Comentarios:

La cereza es rica en vitaminas y fibra y es una buena fruta para adelgazar. Además, las cerezas también son ricas en antocianinas, matando dos pájaros de un tiro.

Tercero, batido de plátano

Ingredientes:

2 plátanos, 1 bolsa de leche fresca (245ml).

Ejercicio:

1. Pelar el plátano, cortarlo en trozos pequeños y ponerlo en un exprimidor o batidora de mano. Agitar también está bien; bolsa de leche fresca en el refrigerador, luego sácala y viértela en un exprimidor o coctelera antes de usarla;

3. No exprimas el jugo continuamente por mucho tiempo;

4. Asegúrate de que no queden grumos de plátano en la taza. Cuando el líquido se espese, puedes verterlo y ponerlo en una taza.

Comentarios:

El plátano es rico en potasio y tiene un buen efecto adelgazante. Además, comer plátanos te hará sentir lleno, te proporcionará suficiente energía y evitará que mueras de hambre.

Cuarto, batido de pepino

Ingredientes:

Cubitos de hielo, yogur, helado, nueces felices, pepino, apio, hojas de menta.

Ejercicio:

1. Corta el pepino en gajos, pica el apio y recoge las hojas de menta.

2. Pon en una batidora el pepino, el apio, los cubitos de hielo, el yogur, el helado y las hojas de menta y licúa hasta que queden líquidos.

3.Pon las nueces felices en una batidora y tritúralas.

4. Pon el batido preparado en el vaso.

5. Espolvorea con pistachos y decora con limón y hojas de menta.

Comentarios:

Los pepinos son ricos en vitaminas y fibra, y bajos en calorías y grasas. Además de adelgazar, un batido de pepino por la mañana también resulta muy refrescante.

Principios de los batidos para adelgazar:

1.

Y hay que añadirle fibra, no puedes utilizar simplemente un exprimidor para exprimir el zumo. El jugo verde utilizado en el batido es en realidad una verdura representativa, pero en términos relativos, su nutrición es mejor que la de cualquier verdura común. Tiene muy pocas calorías, alta alcalinidad y un contenido relativamente alto de fibra, por lo que es conveniente en forma de polvo.

2. La leche debe ser desnatada, el yogur sin azúcar, se recomienda la leche de soja y las frutas deben ser bajas en calorías.

3. Después de comer en exceso, puedes seguir bebiendo este batido durante 3 días. El efecto desintoxicante y de limpieza intestinal es muy bueno.