¿Comer más alimentos alcalinos puede ayudarte a perder peso?

Los alimentos alcalinos son mejores para bajar de peso que los alimentos ácidos. El principio básico de la "dieta alcalina" enfatiza que los alimentos alcalinos deben representar el 70% de los alimentos consumidos en un día, es decir, la proporción de ingesta debe ajustarse a 3:7.

Porque los alimentos ácidos aumentarán la carga sobre el hígado y los riñones. Al aumentar la proporción de alimentos alcalinos, se puede reducir la carga sobre el hígado y los riñones, haciendo que el cuerpo sea más delgado.

Datos ampliados:

Confiar demasiado en alimentos alcalinos y comer muchas frutas y verduras no puede satisfacer las necesidades de proteínas de las personas. Al mismo tiempo, también faltarán oligoelementos ricos en algunos alimentos ácidos como la carne, como vitamina A, vitamina E, etc. Por otro lado, hay que tener claro que se recomiendan frutas y verduras. no por su acidez, sino por su propio valor nutricional. Ningún alimento por sí solo puede satisfacer plenamente las necesidades nutricionales del cuerpo humano.

Por eso, en tu dieta diaria debes prestar atención a la diversidad de alimentos y mantener una cierta proporción de alimentos alcalinos y alimentos ácidos. Sólo así se podrá lograr el propósito del equilibrio nutricional.

Materiales de referencia:

Las mujeres que comen más de estos cinco alimentos alcalinos les ayudarán a desarrollar un físico delgado - People's Daily Online.