¿Beber alcohol te hará ganar peso?

Beber puede hacerte engordar. Las bebidas carbonatadas contienen aproximadamente un 10% de azúcar. El contenido de azúcar de 355 ml de bebidas carbonatadas es de unos 40 gramos. Si consumes dos latas de bebidas carbonatadas al día, se obtienen 320 kcal. Consumir 28.800 kcal durante tres meses consecutivos equivale a ganar 4,1 kg de grasa.

Peligros de beber con regularidad:

1. El órgano excretor más importante del cuerpo humano son los riñones. La mayoría de las sustancias nocivas producidas en el cuerpo humano se excretan a través de los riñones en forma de orina. Las bebidas suelen contener grandes cantidades de minerales, aditivos, colorantes, conservantes, etc. Estas sustancias pueden ingresar al cuerpo humano, causar daño renal y aumentar el riesgo de cálculos renales.

2. Varios aditivos, saborizantes, ácidos orgánicos, etc. contenidos en las bebidas también pueden dañar los dientes humanos, tener un fuerte efecto corrosivo en los dientes humanos y dañar el esmalte de la capa protectora de los dientes. . Si el esmalte dental está dañado, pueden aparecer síntomas como dolor y enfermedad pulpar.

3. Afecta a la ingesta normal de diversos nutrientes. Sabemos que casi todos los azúcares en los distintos mercados de bebidas harán que el nivel de azúcar en sangre de una persona aumente, lo que a su vez hará que el sistema nervioso central del cuerpo humano se sienta lleno. Sin embargo, esto hará que los niveles de azúcar en sangre aumenten y la bebida no aumentará. Estar "completo" sin comer. Con el tiempo, no solo afectará el apetito de las personas, sino que también afectará la ingesta normal de diversos nutrientes.

4. Las bebidas no pueden calmar la sed. A excepción de algunos jugos naturales, la mayoría de los jugos se mezclan con sabores, colorantes y conservantes. Además, si tomas malas bebidas, puede ser perjudicial para tu organismo. Una encuesta de 91.249 mujeres que fueron seguidas durante ocho años encontró que aquellas que bebían más de una bebida azucarada al día tenían el doble de riesgo de desarrollar diabetes que aquellas que bebían menos de una al mes.

5. Los niños que son propensos a la obesidad y que les gusta especialmente tomar bebidas suelen tener un desarrollo físico polarizado: ya sean gorditos o flacos. Como todos sabemos, comer demasiada azúcar te hará engordar.

Datos ampliados

Las bebidas no solo quitan el apetito del bebé, sino que también destruyen el metabolismo normal del cuerpo, inducen enfermedades gastrointestinales, provocan la pérdida de calcio, hierro, cobre y Otros nutrientes y deficiencias nutricionales afectan la salud del bebé. Por ejemplo, las bebidas carbonatadas pueden afectar la absorción de calcio. Aproximadamente el 60% de los bebés que prefieren las bebidas carbonatadas tienen deficiencia de calcio. En particular, las bebidas de cola contienen altos niveles de fósforo. Un consumo excesivo puede provocar un desequilibrio de calcio y fósforo en el organismo, lo que provocará un retraso en el desarrollo del bebé.

Recursos Enciclopedia Baidu_Bebidas