Se dice que "peinate en primavera, durante todo el año". ¿Cuáles son los beneficios de peinarse con frecuencia?
Su Shi, el gran escritor de la dinastía Song del Norte, tuvo una vida dura, especialmente después de ser relegado a una zona remota en Huizhou, Guangdong. Debido a un trauma mental severo y cambios repentinos en la vida, de repente parecía demacrado y viejo. Antes de los 60 años, encanecerá, sacudirá sus cimientos y envejecerá. Para mantenerse en forma, aceptó el consejo de médicos famosos e insistió en peinarse de trescientas a cuatrocientas veces por la mañana y por la noche.
En poco más de medio año, se recuperó gradualmente de su depresión mental y debilidad física, volviéndose sano, radiante y sonrosado. Por eso, escribió en su poema: "Cuando el insecto pluma ve la luna, también quiero enviarlo al vacío Xuanming. Miles de panales están fríos y el viento rocía las raíces heladas. Bajo la brillante luz de la luna, el otoño". Los insectos bailaban con gracia, me paré en el porche vacío, con mi largo cabello colgando casualmente, peinándome con frecuencia. Mi mente está más clara, mis huesos y músculos se fortalecen y mi cabello se vuelve más grueso.
Tiene sentido peinarse con frecuencia.
La medicina tradicional china cree que los meridianos (los meridianos son sistemas que hacen funcionar el qi y la sangre, conectan órganos, superficies corporales y varias partes del cuerpo, y regulan las funciones del cuerpo humano) se distribuyen por todo el cuerpo humano. de los órganos internos y externos y la armonía del qi y la sangre dependen de ellos. Estos meridianos conducen la conducción. El qi y la sangre de una persona necesitan llegar a todo el cuerpo a través de los meridianos para poder ejercer sus funciones fisiológicas adecuadas, como nutrir tejidos y órganos, resistir la invasión de males externos y proteger las funciones fisiológicas normales del cuerpo. La cabeza humana es el lugar donde "Zhu Yang se encuentra con las venas blancas".
El "Huangdi Neijing" dice: "La cabeza es el hogar de la sabiduría. No sólo es rica en puntos de acupuntura (hasta docenas), sino también una parte importante de la intersección de los doce". meridianos del cuerpo humano y los ocho meridianos extraordinarios. Toda la esencia se concentra en la cabeza". Hay Baihui, Sishencong, Shangxing en la cabeza, sol, luna, valle verde, piscina de viento, puerta muda, almohada de jade, almohada Yinfeng en las sienes y Tang Yin y otras docenas de puntos de acupuntura en la frente. Use un peine para peinarse y use los dientes para raspar el cuero cabelludo hacia adelante y hacia atrás. La fricción repetida puede estimular múltiples puntos de acupuntura y meridianos en la cabeza, dragar eficazmente el qi y la sangre, nutrir y fortalecer el cabello, fortalecer el cerebro y los oídos. disipa el viento y mejora la vista, y previene y trata los dolores de cabeza.
Ya en la dinastía Sui, el famoso médico Chao Fangyuan señaló claramente que peinarse puede dragar los vasos sanguíneos, expulsar el viento y la humedad y dejar el cabello blanco. Importantes documentos médicos antiguos, como los clásicos de acupuntura A y B, Lingshu Re y la teoría Qi Qiang de Su Wen. Algunas personas también dicen que el masaje o la estimulación a largo plazo de los puntos Baihui, Fengchi, Yuzhen y Doumen pueden curar los accidentes cerebrovasculares, el tinnitus, el sonambulismo, el dolor de cabeza, los mareos, el dolor de espalda, la neurastenia, la sordera, la disfunción sexual y otras enfermedades difíciles y diversas.
Las investigaciones médicas modernas han demostrado que la cabeza es el mando superior del cuerpo humano y la sede de los rasgos faciales y del sistema nervioso central. El peinado frecuente puede mejorar la fricción moderada y la estimulación del cuero cabelludo, producir inducción bioeléctrica local, mejorar la circulación sanguínea en la cabeza y el suministro de oxígeno intracraneal y promover el metabolismo de los tejidos y las células. No solo puede nutrir el cabello, sino que también lo vuelve suave y brillante. pero también fortalece el cabello, mejora la audición y la visión, alivia los dolores de cabeza, previene los resfriados. Al mismo tiempo, peinarse puede aumentar la excitabilidad nerviosa de la cabeza, promover la expansión de los vasos sanguíneos, acelerar el retorno linfático, ayudar a reducir la presión arterial y, especialmente, prevenir los accidentes cerebrovasculares. Como dice el refrán: "Cepilla tu cabello durante diez minutos para evitar un derrame cerebral". Esta es la verdad.
Peinar el cabello es una actividad de masaje activa, que también puede aumentar el suministro de nutrientes a las células cerebrales, fortalecer el cerebro y refrescar la mente, aliviar la fatiga, prevenir y retrasar el envejecimiento cerebral, y es de gran beneficio para promover la salud y la longevidad. Peinarse adecuadamente el cuero cabelludo hasta que esté ligeramente tibio antes de acostarse puede relajar los nervios, mejorar el mal sueño causado por un ritmo de vida acelerado y una alta intensidad de trabajo, y mejorar la calidad del sueño. Algunos estudiosos incluso creen que una razón importante por la que las mujeres viven más que los hombres es que suelen peinarse. Se puede ver que el viejo dicho "peina tu cabello con frecuencia" es muy razonable.
Cepilla tu cabello periódicamente para mantenerlo en forma y librarte de enfermedades.
Ji Kang, un metafísico de finales de la dinastía Wei de los Tres Reinos, dijo en "Sobre la preservación de la salud": "En marzo, me peino una o dos veces cada mañana". Debe desarrollar el hábito de peinarse todas las mañanas dentro de los tres meses. El hábito de peinarse es bueno para la salud. ¿Por qué debemos prestar especial atención al peinar nuestro cabello en primavera? Esto se debe a que la primavera es la estación en la que el Yang Qi nace y surge en la naturaleza. El Yang Qi del cuerpo humano se ajusta a la naturaleza y tiene las características de elevarse hacia arriba y hacia afuera. Se caracteriza por la apertura gradual de los poros, una función mejorada del sistema circulatorio, un fuerte metabolismo del cuerpo y un rápido crecimiento de tejidos y huesos.
Por lo tanto, en la atención médica de primavera, las personas deben adaptarse al clima y la fisiología humana, estirar las extremidades, reconciliar el qi y la sangre y dragar los meridianos, para mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse a los cambios climáticos externos. y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Peinarse en primavera cumple con los requisitos del fitness primaveral. Puede guiar el Yang Qi, promover el Qi y la circulación sanguínea y, por supuesto, también puede fortalecer el cuerpo.
Además, peinarse también tiene un buen efecto en algunas enfermedades neurológicas o mentales crónicas. Si tiene migraña, péinese repetidamente con un peine y dé golpecitos suaves en el cuero cabelludo durante 3 a 5 minutos para aliviar los síntomas. Si sufre de neurastenia, insomnio, pensamiento excesivo, etc., péinese una vez al día por la mañana, al mediodía; y cabello de noche, de 3 a 5 minutos cada vez, y luego use un peine para raspar el cuero cabelludo y sentir dolor, lo que puede reducir o eliminar los síntomas.
Peinarse también puede curar la neuralgia del trigémino: cada mañana, después de levantarse y antes de acostarse, peina tu cabello desde la frente hasta la nuca, unas 25 veces por minuto, y acelera gradualmente. después de 5 minutos, pero la fuerza debe ser uniforme y no demasiada. Use fuerza para evitar dañar el cuero cabelludo. El dolor disminuirá gradualmente después de 10 minutos de peinarse. Si combinas el peinado con Qigong, el efecto fitness será aún mejor.
El método es: Salir al aire libre a un lugar con aire fresco por la mañana y por la noche, pararse con los pies separados a la altura de los hombros, las rodillas ligeramente dobladas, la cabeza erguida, los ojos rectos, la lengua contra el techo de la cabeza. boca, relaje todo el cuerpo y presione ligeramente con las palmas desde la frente, frote hacia abajo por la boca y la nariz hasta la barbilla, luego hasta la parte posterior del cuello, frote hacia arriba hasta la cabeza y regrese a la frente, a. total de 36 veces. Luego use un peine para peinar el pelaje desde la línea frontal del cabello hasta la parte superior de la cabeza hasta el cuello, y luego desde la parte posterior del cuello hasta la parte superior de la cabeza hasta la línea frontal del cabello; luego peine desde la parte superior del cabello; orejas izquierda y derecha por la parte superior de la cabeza en dirección opuesta (es decir, las orejas izquierda y derecha). Finalmente, peina el cabello desde las sienes (se pueden usar dos peines al mismo tiempo) por la parte superior de la cabeza; orejas hasta la nuca, 36 veces cada vez.
En definitiva, peinarse con frecuencia (especialmente en primavera) es efectivamente bueno para la salud física y mental, pero muchas personas sufren por no tener tiempo suficiente para hacerlo. De hecho, todo el mundo puede utilizar los dos métodos siguientes para peinarse todos los días: 1. Después de un día de trabajo, especialmente antes de acostarse todas las noches, peinarse durante 5 a 10 minutos (preferiblemente para generar un ligero calor en la superficie de la cabeza) puede relajar los nervios, eliminar la fatiga, conciliar el sueño tranquilamente y darle a su cerebro un descanso completo; 2. Peinarse durante 5 a 10 minutos después de levantarse por la mañana no sólo puede refrescar su mente, sino que también le permitirá dedicarse a la vida, el trabajo y el estudio en un estado de ánimo relajado y feliz.
¿Qué peine es mejor?
Existen muchos tipos de peines en el mercado. ¿Qué tipo de peine es mejor para la salud? Según el material del peine, los peines comunes se pueden dividir en peines angulares, peines de sándalo, peines de melocotón, peines de plástico y peines de acero. Los expertos recomiendan los peines para esquinas y los peines para duraznos, que son convenientes y prácticos y no tienen electricidad estática. Los peines de cuerno, en particular, suelen estar hechos de cuerno natural y son ideales para el cuidado del cabello. Las personas a las que normalmente les gusta oler bien y verse bien pueden considerar usar un peine de sándalo. En general, no se recomienda utilizar peines de plástico ni peines de acero porque al peinar el cabello se genera fácilmente electricidad estática, lo que puede dañar el cabello. Al mismo tiempo, los dientes no deben ser demasiado densos (poco efecto estimulante) ni demasiado puntiagudos para evitar daños accidentales en el cuero cabelludo al peinar el cabello.
Cómo limpiar un peine
Cabe destacar también que el peine que se utiliza a diario debe limpiarse con frecuencia para mantenerlo limpio e higiénico. De lo contrario, si la suciedad permanece en el peine durante mucho tiempo, fácilmente generará bacterias e incluso se convertirá en una fuente de infección para algunas enfermedades del cuero cabelludo. El método para lavar el peine es muy sencillo: remojarlo en agua con jabón durante diez minutos y luego cepillarlo con un cepillo de dientes viejo después del lavado, enjuagarlo con agua del grifo y luego colocarlo en un tubo o taza, preferiblemente en un; lugar ventilado para secar a tiempo. Si notas que los dientes del peine están rectos y doblados, deberás sustituirlo por otro.
Lo anterior presenta el método de peinar el cabello y mantener la salud. Cepillarse el cabello todos los días es bueno para la salud. Pero asegúrese de lavar el peine después de un uso prolongado. De lo contrario, es fácil que las bacterias se reproduzcan e infecten el cuero cabelludo.
Cepillarse los dientes, lavarse la cara y peinarse después de levantarse cada día es un hábito inevitable en nuestras vidas. Aunque haces estas acciones todos los días, no estoy seguro de si las estás haciendo de forma saludable. Especialmente al peinarse por la mañana, es un comportamiento indispensable tanto para hombres como para mujeres, pero ¿cuántas personas piensan en el cuidado de su salud al peinarse? De hecho, siempre que estas pequeñas acciones se hagan bien, tendrán un gran impacto en la salud del cuerpo. Es bueno peinarse en primavera, pero debes dominar un método determinado. Entonces, ¿cuáles son las mejores formas de peinarse en primavera? ¿Prestas atención a las herramientas que utilizas? Aprendamos a peinarnos y mantenernos saludables junto con el editor.
Ji Kang, uno de los "Siete Sabios del Bosque de Bambú" de la Dinastía Jin, dijo: "En marzo, me peino una o doscientas veces cada mañana". Es muy adecuado para peinar el cabello y mantener la salud.
No olvides peinarte en primavera.
Peinando el cabello, puedes dragar los meridianos, el Qi y la sangre, nutrir y fortalecer el cabello, fortalecer el cerebro y los oídos, disipar el viento, mejorar la vista y prevenir dolores de cabeza. Chao Fangyuan, un famoso médico de la dinastía Sui, señaló una vez que peinarse puede dragar los vasos sanguíneos, expulsar el viento y la humedad y evitar que el cabello se vuelva gris. Su Dongpo tenía un conocimiento más profundo de cómo peinarse el cabello para promover el sueño. Una vez dijo: "peina el resto del cabello, extiéndelo y duerme hasta el amanecer".
La medicina tradicional china cree que los meridianos están repartidos por todo el cuerpo humano y las relaciones internas y externas de los órganos y La armonía del qi y la sangre depende de estos Meridianos. El Qi y la sangre humanos llegan a todo el cuerpo a través de los meridianos, ejercen sus efectos fisiológicos, nutren los tejidos y órganos, resisten los males externos y protegen el cuerpo. Hay un "punto Baihui" en la parte superior de la cabeza, llamado así porque los meridianos se juntan directamente o actúan indirectamente sobre la cabeza. Peinarse en primavera está en línea con los requisitos del cuidado de la salud primaveral, porque peinarse puede iluminar el Yang Qi, resolver el estancamiento, relajar el Qi y la sangre, aclarar la cabeza y los ojos y, por supuesto, fortalecer el cuerpo.
Cepilla tu cabello y mantente saludable.
Primero peina toda la cabeza, ya sea la mitad o ambos lados de la cabeza, desde la línea del cabello en la frente hasta las raíces del cabello en la parte posterior del cuello. Es efectivo al menos 50 veces. El límite superior se basa en su nivel de comodidad.
En segundo lugar, el mejor momento es la mañana, porque por la mañana es cuando sale el sol.
En tercer lugar, lo mejor es utilizar un peine de cuerno, un peine de jade o un peine de madera. Además de peinarte, lo mejor es masajear los puntos Yongquan y Taichong de tus pies. Si tiene dolor de cabeza, puede masajear los puntos Hegu y Fengchi con las manos. El insomnio se acompaña de amasar y masajear los puntos Yongquan y Sanyinjiao en piernas y pies.
¿Cuáles son los beneficios de peinarse en primavera?
1. Calmante y favorece la circulación sanguínea.
La medicina tradicional china cree que la cabeza es "la cabeza de todos los Yang", "todos los Yang y los Can se encuentran, y todos los vasos sanguíneos se encuentran". conectado". Aquí se reúnen importantes puntos meridianos del cuerpo humano, así como más de una docena de zonas especiales de estimulación. Peinarse el cabello con regularidad puede limpiar los meridianos, activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y mejorar la nutrición del cabello. Cuando te sientas cansada, péinate durante unos minutos y te sentirás relajada y cómoda.
Hidrata el cabello
Como dice el refrán, "El cabello es sangre". Peinarlo con frecuencia puede acelerar la circulación sanguínea en las raíces del cabello y las células pueden recibir suficientes nutrientes, lo que hace que el cabello se vuelva más saludable. raíces fuertes. Las investigaciones modernas también muestran que la cabeza es la sede de los rasgos faciales y del sistema nervioso central. El peinado frecuente puede mejorar la fricción en la cabeza, limpiar los vasos sanguíneos, mejorar la circulación sanguínea en la cabeza, nutrir el cabello, dejarlo negro y suave, mantener las raíces del cabello firmemente arraigadas y prevenir la caída del cabello.
3. Saludable y refrescante
Peinar tu cabello no solo puede proteger tu cabello, sino que también te ayudará a mejorar tu visión, aliviar dolores de cabeza, prevenir resfriados, favorecer el suministro de sangre al cerebro y nervios craneales y ayuda a reducir la presión arterial, previene la congestión cerebral y otras enfermedades, ayuda a fortalecer el cerebro y refrescar la mente, alivia la fatiga, previene el envejecimiento cerebral y retrasa el envejecimiento cerebral.
Cabello limpio
Peinar el cabello permite eliminar la piel flácida, la suciedad, las glándulas sebáceas y sudoríparas del cuero cabelludo, así como los microorganismos mezclados en ellas, manteniendo así la cabeza limpia y favoreciendo la La secreción de las glándulas sebáceas en la cabeza, mejora el metabolismo de la piel de la cabeza.