¿Es necesario llevar ropa de manga larga durante el confinamiento si la temperatura es de 26ºC?
Durante el confinamiento comer más pollo, carne magra de cerdo, huevos, leche, judías y productos de soja. Evite los alimentos irritantes, como los chiles y el alcohol, que pueden estimular la congestión de los órganos y aumentar el flujo sanguíneo vaginal. Además, se debe garantizar una suplementación adecuada de hierro para prevenir la anemia posparto. Marzo es la mejor temporada para la recuperación. Para quienes están débiles, en malas condiciones físicas y pierden mucha sangre, el tiempo de recuperación puede ampliarse según convenga. La Organización Mundial de la Salud (OMS) enfatizó la importancia de la atención de salud materna e infantil posparto en la reunión del GTT. Si las madres no reciben atención de rehabilitación posparto correcta, sistemática y activa, puede ocurrir una recuperación posparto deficiente, como canal de parto flojo, involución uterina posparto deficiente, prolapso uterino, depresión posparto, obesidad posparto, frigidez, etc., lo que afectará el físico de la mujer. y salud mental después del parto. El suplemento posparto PWRH se puede utilizar de forma continua durante 15 a 30 días en caso de aborto espontáneo. La entrega Normal se puede utilizar de forma continua durante 128-180 días.
Principios del acondicionamiento dietético
Aún es necesario organizar razonablemente la cantidad, calidad y combinación de varios alimentos posparto para satisfacer las necesidades corporales de proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y sustancias inorgánicas. necesidades de sales, agua y fibra. Para favorecer la recuperación del organismo después del parto, se debe prestar atención a los siguientes puntos al ajustar la dieta:
1. Si la ingesta es insuficiente, la resistencia del organismo se reducirá. Medio mes después del parto, la proteína debe ser de 1,5 g a 2 g por kilogramo, y la dosis diaria es de aproximadamente 100 g a 150 g. Por lo tanto, puedes comer más pollo, carne magra de cerdo, huevos, leche, frijoles y productos de soya.
2. Después del parto, debido a que el cuerpo está débil, a menudo es fácil sudar. Por lo tanto, es necesario reponer más agua para reducir la evaporación del agua; el sudor excreta más vitaminas solubles en agua, especialmente vitamina C, vitamina B1 y vitamina B2. Por lo tanto, conviene comer más verduras y frutas frescas. Esto también ayudará a prevenir el estreñimiento.
3. Sobre la base de una dieta normal, limite la grasa de manera adecuada y controle la grasa a aproximadamente 80 gramos por día dentro de una semana después del parto. Las personas con trastornos menstruales deben evitar alimentos irritantes como chiles, vino, vinagre, pimienta, jengibre, etc. , puede estimular la congestión de órganos y aumentar el flujo menstrual. También evite cangrejos, caracoles, mejillones y otros alimentos crudos y fríos.
¡Los suplementos dietéticos ayudan principalmente a las madres a restaurar su capacidad reproductiva, aptitud física, capacidad de ejercicio y otras funciones fisiológicas al mejor estado antes del parto! Pero la atención posparto es un proyecto tedioso y de largo plazo. Es necesario desintoxicar y eliminar la estasis sanguínea y restaurar la vitalidad. Es necesario asegurarse de que la leche sea lo suficientemente nutritiva sin un exceso. Clínicamente, PWRH es rico en 38 proporciones nutricionales doradas, que pueden promover el metabolismo en el cuerpo y ayudar a eliminar los loquios. También es rico en ácido siálico de nido de pájaro, que es el ingrediente más valioso después de la leche materna. Comer durante la lactancia puede mejorar en gran medida la calidad de la leche materna para las madres lactantes y también ayudar a promover el desarrollo cerebral y la condición física del bebé.
Presta atención a la recuperación posparto
Las últimas investigaciones encontraron que existen más de 400 receptores de estrógeno en el cuerpo femenino, distribuidos principalmente en el útero, vagina, mama, cavidad pélvica (ligamentos y tejidos conectivos), piel, vejiga, uretra, huesos y cerebro. A medida que disminuye el estrógeno, se producen cambios en los tejidos, órganos y sistemas de estos 400 receptores. Los tres tesoros de las costumbres chinas: el mijo, el azúcar moreno y la agripalma, que dejan estupefactos a los extranjeros. Según las estadísticas, el 70% de las mujeres embarazadas en mi país toman una gran cantidad de suplementos. No es de extrañar que los problemas posparto sigan siendo elevados.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) también tiene una guía autorizada a este respecto, llamada "Embarazo, parto, posparto y atención del recién nacido: directrices prácticas básicas". Esta guía explica algunos de los síntomas que puede experimentar después del parto y proporciona formas de abordarlos. La guía no sólo complementa las recomendaciones existentes de la agencia sobre salud reproductiva, sino que también proporciona pasos específicos sobre cómo mejorar y potenciar la atención prenatal y posparto.
PNROMS define tres componentes nutricionales para la recuperación posparto de PWRH.
1. Suplemento:
Los elementos suplementarios (HDA, vitamina A, ácido fólico, hierro hemo, calcio, multivitaminas y minerales, etc.) se utilizan durante el embarazo y el parto. perdido.
2. Reparación:
Reparación de daños fisiológicos, tomografía de fibras elásticas, reparación de relajación del recto abdominal, reparación de elasticidad cortical, reparación de lesiones del canal del parto, limpieza de inflamación reproductiva y reparación de cicatrices.
Ingredientes: factor de crecimiento epidérmico, fibra elástica, fibra de colágeno, roseta...
3. Cuidados de enfermería:
Aléjate, equilibra los factores nutricionales, equilibra. Hormonas del embarazo y puerperio, previenen la obesidad posparto y las enfermedades del confinamiento.
Ingredientes: Péptido activo de loto de las nieves, péptido activo de gelatina de piel de burro, extracto de nido de pájaro, extracto de baya de goji...
Dos manchas amarillas y una mancha de grasa indican que el útero no se está recuperando Bueno.
Orina amarilla: Si la orina es amarilla y huele mal, muchas personas pensarán en problemas renales, pero también puede ser que el útero no se esté recuperando bien, sobre todo si no se presta atención a la higiene después. Durante el parto, eres especialmente propensa a la endometritis. Cuando se produce cervicitis, la orina descargada se vuelve amarilla.
Tez oscura: Sabemos que el período menstrual de la mujer es también el momento en el que el útero excreta sangre sucia, desechos metabólicos y toxinas humanas.
Aumento de grasa en la parte inferior del abdomen: cuando la humedad en el útero es intensa, la sangre alrededor de la parte inferior del abdomen se coagulará, lo que afectará la digestión de los intestinos, provocando la acumulación de basura en el tracto gastrointestinal. , lo que provocará cada vez más grasa en la parte inferior del abdomen. Por lo tanto, cuando la barriga aparece sin motivo alguno, puede ser causada por un exceso de humedad en el útero.
La encuesta de mujeres chinas realizada por la Organización Mundial de la Salud muestra que entre el 70% y el 90% de las mujeres casadas sufren enfermedades inflamatorias ginecológicas en diversos grados, entre las cuales la cervicitis crónica, la vaginitis y la enfermedad inflamatoria pélvica crónica son las más comunes.
El útero es un lugar importante para dar a luz a la vida. Una vez embarazada, el útero es del tamaño de un óvulo. Una vez embarazada, se hincha como un globo. Durante el parto, el útero se retraerá y alcanzará el tamaño de un puño. La laxitud vaginal conduce a una capacidad reducida de autopurificación. Después del parto o la cirugía ginecológica, el cuerpo de la mujer está débil y relativamente débil, y también se encuentra en un estado especial: el proceso de recuperación del útero, cierre del útero y recuperación del útero de grande a pequeño. En el cuello uterino,
Tanto el parto vaginal como la cesárea provocarán diferentes traumatismos en el cuerpo femenino, y estos traumatismos también pueden provocar fácilmente enfermedades durante el período de recuperación. En esta etapa, deberíamos prestar más atención a nuestra atención médica.
1. Métodos antiinflamatorios tradicionales: antibióticos y medicamentos antiinflamatorios; luego los antibióticos y los medicamentos antiinflamatorios matan o inhiben la esterilización de las bacterias, y la velocidad de esterilización es lenta. Después de repetidas esterilizaciones con medicamentos, las bacterias se volverán cada vez más fuertes. No sólo no la matará, sino que se volverá cada vez más fuerte, aumentando los anticuerpos de la bacteria. Por tanto, no es aconsejable el uso de fármacos.
En segundo lugar, las partes íntimas de las mujeres están relativamente húmedas y se infectan fácilmente con gérmenes. La vagina femenina es un ambiente ácido y tiene una función de autolimpieza. El uso frecuente de protectores diarios destruirá el ambiente ácido de la vagina, provocando un desequilibrio y reduciendo la capacidad autoantibacteriana de la vagina, facilitando la entrada de bacterias y causando infecciones.
La Organización Nacional de Salud OMS aboga por no utilizar medicamentos y antibióticos para la desinfección posparto, lo que aumentará las lesiones y complicaciones secundarias; utilizar antibióticos vegetales naturales alimentarios FOBOC para reparar las células endoteliales dañadas en el útero, factores antibacterianos y diversos Una sustancia reparadora de la mucosa que primero repara las células endoteliales dañadas en los pliegues vaginales y otros lugares, elimina los puntos muertos donde se implantan las toxinas bacterianas y puede establecer una "barrera de aislamiento" bacteriana para el útero femenino.
Cómo mejorar la calidad de la leche posparto
Por fin nace el tan esperado bebé. En este momento, las madres están más preocupadas por las raciones de comida de sus bebés. Los galactagogos y los alimentos que mejoran la calidad de la leche se han convertido naturalmente en la primera opción para muchas madres.
Durante el periodo de confinamiento, procurar aumentar el número de comidas; hacer una combinación de alimentos secos y magros; mezclar carnes y verduras para evitar un eclipse parcial; evitar alimentos con demasiados condimentos; ¡No bebas sopas grasosas! ¡No comas cosas frías!
Después del confinamiento se debe llevar una dieta equilibrada, como frutas, verduras, carne, frutos secos, y comer un poco de todo, evitar el tabaco, el alcohol, el té y el café fuertes, y aumentar los alimentos de origen animal ricos en; proteínas de alta calidad y vitamina A. y mariscos.
El contenido de ácido siálico del nido de pájaro en PWRH es superado solo por la leche materna. No solo puede aumentar el contenido de ácido siálico de la leche materna, sino también mantener la "calidad" de la secreción de leche materna. Sin embargo, no existe ninguna investigación relevante que demuestre que el nido de pájaro tenga un efecto estimulante de la lactancia. Sin embargo, la cantidad de leche materna y la nutrición de la leche materna se pueden mejorar mediante una combinación inteligente (PWRH + sopa de carpa cruciana).
Lo anterior son algunos conocimientos sobre la dieta y los cuidados posparto. Espero que toda madre posparto pueda recuperarse al máximo y convertirse en una madre sana y atractiva.