¿Qué tiene de malo no sudar en verano?

La sudoración está controlada por el sistema nervioso autónomo del cuerpo. Cuando se excitan los nervios simpáticos, los poros se abren y sudan, y cuando se excitan los nervios parasimpáticos, los poros se cierran y sudan. Una disfunción del sistema nervioso autónomo puede ser anormalmente excesiva o hipohidrosis. La medicina tradicional china cree que la sudoración excesiva y la falta de sudoración son manifestaciones de deficiencia de Qi y Yin y son anormales. En otras palabras, sudar demasiado o muy poco no es bueno para el cuerpo humano. Sudar con moderación todos los días es la mejor condición. Por lo tanto, el estado de salud de una persona también se puede juzgar por el estado de sudoración.

En un estado de tranquilidad, las personas normales no deberían sentir sudoración, pero su piel se sentirá húmeda. Si sientes tu piel demasiado seca o demasiado húmeda, eso no es normal.

Durante el ejercicio, algunas personas sudan más y otras menos. Esta también es una diferencia individual. Además, la cantidad de sudor que se produce durante el ejercicio está relacionada con factores como el tiempo y la intensidad del ejercicio, la temperatura, el consumo de agua y la vestimenta.