¿Cuál es la forma más rápida de defecar para el estreñimiento posparto?

1. Asegúrate de beber más agua. Las mujeres embarazadas que estén débiles después del parto deben agregar más agua hervida o agua ligeramente salada, porque beber agua puede lubricar los intestinos y promover la defecación.

2. Beber gachas de calabaza. La calabaza contiene vitaminas y pectina, que pueden proteger la mucosa intestinal y reducir la irritación de los alimentos. Beberlo una vez al día por la mañana y por la noche para tener un efecto laxante.

3. Comer plátanos. El plátano es de naturaleza fría y tiene los efectos de eliminar el calor intestinal, nutrir el yin e hidratar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Su sabor dulce puede limpiar los intestinos e hidratar las heces. Se recomienda comer plátanos crudos, unos cuantos plátanos al día, pero no demasiados.

4.Tahini. Las semillas de sésamo pueden humedecer la sequedad, aliviar el estreñimiento, nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y nutrir el yin, y son adecuadas para personas con estreñimiento posparto. Se recomienda tomarlo en ayunas por la mañana y por la noche.

5. Té de Schisandra de Mora. La mora tiene efectos laxantes, producción de líquidos y sudoración, y es adecuada para personas con estreñimiento posparto. Se recomienda beberlo una vez al día.

6. Las batatas tienen los efectos de humedecer los intestinos y ser laxantes, fortalecer el bazo y reponer el qi, producir fluidos corporales y calmar la sed. Apto para personas con estreñimiento. Se recomienda tomarlo una vez por la mañana y por la noche en ayunas.