¿Qué zonas son aptas para la liposucción y la cirugía plástica? ¿Qué tan efectiva es la liposucción para bajar de peso?
1. Piezas adecuadas para liposucción y cirugía plástica
Según los expertos en cirugía plástica de Esk, la liposucción también puede eliminar eficazmente el exceso de grasa en cintura y abdomen que es difícil de reducir. Según la situación real del individuo, se succiona una cantidad adecuada de grasa, pero para garantizar el efecto postoperatorio, es mejor realizar una consulta preoperatoria detallada.
Debido a que la liposucción reduce la cantidad de células, después de la pubertad, la cantidad de células no aumentará mucho y generalmente permanecerá en una cierta cantidad. Por lo tanto, los buscadores de belleza pueden evitar nuevamente el aumento de peso después de una dieta o después de una liposucción. . Rebote a la figura anterior tras dejar el ejercicio.
La cirugía plástica de liposucción tiene efectos obvios de pérdida de peso en las siguientes áreas:
1. Mentón y mejillas: la cirugía plástica de liposucción delicada se puede realizar en mentones y mejillas gruesos para crear una forma ideal. Las líneas del contorno pueden mejorar eficazmente la flacidez;
2. Brazos: La liposucción y la cirugía plástica en los brazos pueden obtener resultados rápidos y seguros, no quedarán cicatrices después de la operación, lo que creará brazos más delgados. brazos con mangas o manga corta en verano.
3. Espalda: La espalda tiene componentes de fibra densa y contiene una bolsa de grasa, lo que dificulta la operación. Se pueden lograr resultados satisfactorios mediante una liposucción suave y lenta;
4. Abdomen y cintura: esta zona es la más eficaz. Al realizar liposucción y cirugía plástica en estas dos partes con la capa de grasa más gruesa, se pueden succionar entre 2000 y 6000 cc de grasa a la vez y el efecto es sorprendente;
5 Glúteos: mediante liposucción y plástico. cirugía, las personas obesas no solo pueden obtener el tamaño correcto de los glúteos, lo que también puede mejorar eficazmente el fenómeno de la flacidez de los glúteos y crear una hermosa línea de glúteos;
6. Muslos: los muslos tienden a engordar. Se puede obtener mediante liposucción, pero la operación debe ser cuidadosa, para evitar superficies irregulares de la piel.
2. La etapa de pérdida de grasa abdominal.
La reducción de barriga generalmente se divide en dos etapas. La primera etapa es reducir la grasa abdominal; la segunda etapa es tensar los músculos abdominales y adelgazar la cintura. A continuación, los expertos te enseñan cómo reducir la grasa del vientre y la cintura.
La primera etapa: reducción de barriga
En cuanto al ejercicio, puedes optar por ejercicios de baja intensidad como caminatas rápidas y ejercicios aeróbicos. A medida que tu condición física aumenta, puedes aumentar tu intensidad. En este momento puedes optar por deportes como correr, así como algunos ejercicios de fuerza, como mancuernas, flexiones, etc.
En primer lugar debes realizar tres comidas al día a tiempo. Puedes utilizar fruta en lugar de la cena. Al elegir los alimentos, coma más verduras, frutas, cereales, frijoles y otros alimentos. La avena, la leche de soja y el konjac producen una fuerte sensación de saciedad y son muy eficaces para perder peso. También puedes agregar algunas a tres comidas para mantenerte 70% lleno al comer. Si tienes hambre entre horas, añade un poco de fruta y yogur.
La segunda etapa: practicar la línea del chaleco
La línea del chaleco requiere dos condiciones La primera es tener una cierta cantidad de músculos abdominales y la segunda es que aparecerá la línea del chaleco. Sólo cuando la tasa de grasa corporal es lo suficientemente baja. Para lograr estas dos condiciones, se debe lograr mediante una nutrición razonable y ejercicio científico. El entrenamiento de fuerza puede aumentar su masa muscular, aumentar su nivel metabólico basal y permitirle consumir más energía en tiempos normales. Por tanto, no basta con hacer sólo ejercicio aeróbico para entrenar la cintura sin entrenamiento de fuerza, hay que hacer más entrenamiento de fuerza. Ejercicios como abdominales, abdominales sobre una pelota de yoga y planchas pueden estimular los músculos abdominales y tener buenos efectos.
El segundo es reducir la tasa de grasa corporal. Consuma más verduras, frutas y cereales, aumente adecuadamente el contenido de proteínas en su dieta, reduzca la ingesta de grasas y coma menos alimentos fritos e inflados.
A la vez que controlas tu alimentación, recuerda aumentar el ejercicio aeróbico y anaeróbico.