Qué hacer si tu leche se diluye durante la lactancia

¿Por qué la leche es líquida durante la lactancia?

La leche materna es el alimento más perfecto para los bebés. Los nutrientes contenidos en la leche materna no pueden ser reemplazados por todas las leches en polvo de alta gama. Por ello, cada vez más madres posparto optan por amamantar a sus bebés. Sin embargo, algunas madres que amamantan sienten que su leche es diferente a las demás, un poco diluida y no saben qué está pasando. Entonces, ¿qué pasa con la leche diluida durante la lactancia?

La leche generalmente está compuesta de proteínas, agua y grasas. La leche diluida generalmente indica que la leche contiene demasiada agua y un contenido relativamente bajo de proteínas y grasas. Por lo general, es anormal que una mujer tenga leche diluida durante la lactancia. La causa de la falta de leche durante la lactancia puede deberse a la desnutrición materna o a una dieta demasiado grasosa. También puede deberse a los cambios de humor de la madre y la falta de sueño.

La leche diluida durante la lactancia suele deberse a que la madre bebe demasiada sopa y una falta grave de proteínas y grasas hará que la leche quede demasiado diluida. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben reducir adecuadamente la ingesta de sopa y agua y aumentar la ingesta de proteínas y grasas. Por ejemplo, deben comer más carne, como carne magra, ternera, cordero, etc., e incluso comer más alimentos grasos. , como nata, mantequilla, etc., si bebes menos agua, la leche se espesará lentamente.

Las madres posparto necesitan mantener un suministro adecuado de leche durante el periodo de lactancia para que sus bebés puedan crecer sanamente. Las madres pueden ayudar a inducir la lactancia a través de la dieta. Por ejemplo, la lechuga, los guisantes, el tofu, el maní y el arroz salvaje son alimentos eficaces para inducir la lactancia. Durante la lactancia, conviene comer más alimentos caldosos, ricos en proteínas y vitaminas, y evitar tés fuertes, alcohol y otros alimentos irritantes.