¿Qué se puede comer durante la menstruación? Las amigas no deben perderse estas siete recetas.

Más o menos cada mes, el endometrio sufre cambios cíclicos de engrosamiento autónomo, proliferación de vasos sanguíneos, crecimiento y secreción de glándulas, y colapso y desprendimiento endometrial con sangrado. Este sangrado vaginal o uterino periódico es la menstruación. Las mujeres pueden ser muy fructíferas si comen adecuadamente durante su período menstrual.

¿Qué comer durante la menstruación? Seis recetas de desintoxicación y desintoxicación de la sangre.

Toda mujer madura tendrá un período menstrual cada mes, durante el cual se expulsa del cuerpo una mezcla de endometrio, moco cervical y secreciones vaginales. Durante la menstruación, el cuerpo está débil e incómodo y el temperamento se vuelve muy irritable, lo que no favorece la eliminación de la estasis sanguínea. ¿Qué se puede comer durante la menstruación para desintoxicar y eliminar la estasis sanguínea? ¿Qué comer durante la menstruación? Te recomiendo 7 recetas.

Gachas de hongos negros y dátiles rojos

Remojar los hongos secos en agua fría, añadir dátiles rojos, tallos de arroz y agua para hacer gachas. Azufaifa: Tiene las funciones de nutrir la sangre, calmar los nervios, regular la menstruación y desintoxicar. Hongo negro: tiene una fuerte capacidad de adsorción y puede absorber y excretar toxinas del sistema digestivo humano.

Gachas de azúcar moreno y frijoles rojos

Remojar los frijoles rojos en agua durante varias horas, cocinarlos primero, luego agregar arroz y dátiles rojos para guisarlos juntos, y luego agregar azúcar moreno. después de que estén cocidos. Azufaifa: Puede nutrir la sangre y calmar los nervios, regular la menstruación y desintoxicar. Frijoles rojos: Nutritivos y fuertes, fortalecedores del bazo y del estómago, diuréticos, deshumidificantes y desintoxicantes.

Hongdou tiene una gran misión, que es cuidar de nuestras mujeres y darlo todo desinteresadamente cuando lo necesitemos. Perdemos proteínas plasmáticas, hierro, potasio, calcio, magnesio, etc. (Especialmente aquellas con menstruaciones abundantes) debido a la pérdida de sangre durante la menstruación. Si puedes beber un plato de pasta de frijoles, sopa de frijoles rojos o gachas de frijoles rojos en este momento, no solo embellecerá tu piel sino que también repondrá tu sangre. De hecho, es un alimento imprescindible para que las mujeres repongan su sangre durante la menstruación. .

Azúcar moreno

Puedes consumir dulces con moderación, lo que ayuda a desintoxicar y drenar la sangre. Según la medicina tradicional china, el azúcar moreno es de naturaleza cálida y de sabor dulce y entra en el bazo. El azúcar tiene las funciones de regular el bazo, calmar el hígado, nutrir la sangre, activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y excretar los loquios. Beber agua con azúcar moreno durante la menstruación puede ayudar a eliminar toxinas y congestión, calentar el cuerpo, aumentar la energía, activar el qi y la sangre, acelerar la circulación sanguínea y hacer que la menstruación sea más suave.

Espino, ramita de canela, agua con azúcar moreno

Añadir el espino y la ramita de canela a hervir en agua. Después de cocinar, agregue el azúcar moreno y mezcle bien. Espino: de naturaleza cálida y sabor dulce, ingresa a los meridianos del bazo, el estómago y el hígado y tiene el efecto de promover el qi y eliminar la estasis sanguínea. Guizhi: de naturaleza cálida, tiene la función de nutrir el yang, calentar los meridianos y desbloquear los meridianos. El azúcar moreno puede calentar el palacio y activar el qi y la sangre. El espino, la ramita de canela y el agua de azúcar moreno tienen un muy buen efecto sobre la desintoxicación y la circulación sanguínea durante la menstruación.

Bebida de azufaifa de jengibre Tang Hong

Lavar el jengibre seco, cortarlo en rodajas, quitarles el corazón a las azufaifas, freírlas en agua, hervir el agua y dejar enfriar durante 5-10 minutos. Minutos, se le añade una cantidad adecuada de azúcar moreno y ya está listo para comer. Las bebidas de azúcar moreno, jengibre y azufaifo son muy efectivas para desintoxicar y reponer la sangre durante la menstruación.

Agua con azúcar moreno

Hervir el agua y añadir el azúcar moreno cuando la temperatura baje a unos 90 °C para garantizar que los nutrientes del azúcar moreno no se destruyan. El "Compendio de Materia Médica" registra que el azúcar moreno tiene las funciones de armonizar el bazo, calmar el hígado, nutrir la sangre, promover la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y expulsar los loquios. Beber más agua con azúcar moreno durante la menstruación puede ayudar a las mujeres a desintoxicarse y drenar la sangre.

Limonada de miel

Corta dos limones en rodajas y ponlas en una taza. Añade agua hirviendo. Cuando el agua hirviendo esté tibia añade una cantidad adecuada de miel. Miel: Es un nutriente natural que puede eliminar el calor, desintoxicar e hidratar la sequedad. Limón: Contiene más ácido cítrico, que puede promover la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión, prevenir la pigmentación y ayudar a la desintoxicación.

Además

Comer un poco de sangre de cerdo ayudará al drenaje de la sangre.

Es fácil tener dolor lumbar y falta de apetito durante la menstruación. En este momento conviene comer alimentos más apetitosos y fáciles de digerir, como dátiles, fideos, gachas de cebada, etc.

Beber agua tibia e ir al baño durante la menstruación son más propicios para eliminar el exceso de basura del cuerpo.

También es bueno comer más cosas negras durante la menstruación, como hongos negros y algas.