¿Cuáles son los beneficios de comer kiwi con miel?
El kiwi, también conocido como kiwi, es rico en vitaminas C, A, E, potasio, magnesio y fibra. También contiene otros nutrientes raros: ácido fólico, caroteno, calcio, luteína y aminoácidos. e inositol natural. El contenido de calcio del kiwi es de 2 a 6 veces mayor que el de la toronja, 17 veces mayor que el de las manzanas, 4 veces mayor que el de los plátanos y 2 veces mayor que el de las naranjas. Por lo que su valor nutricional supera con creces al de otras frutas.
1. Un buen medicamento para bajar de peso
El alto contenido de fibra dietética en unidades del kiwi no solo puede promover la motilidad gastrointestinal, sino también aumentar la sensación de saciedad. Combinado con las bajas calorías del kiwi (solo 45 calorías), es la mejor opción para perder peso y nutrirse.
El kiwi en sí es rico en enzimas exógenas, que pueden descomponer eficazmente las proteínas de los alimentos en aminoácidos que los intestinos absorben fácilmente, promoviendo el metabolismo y la desintoxicación. Para muchos trabajadores de oficina que suelen trabajar horas extras, la hora de comer suele ser relativamente tarde. El kiwi, rico en enzimas milagrosas, puede ayudar eficazmente a la digestión y reducir la carga gastrointestinal, lo que hace que el kiwi sea un buen compañero para que los noctámbulos pierdan peso.
La fibra soluble en agua (pectina) del kiwi puede impedir que el intestino delgado absorba la grasa obtenida de los alimentos, permitiendo que la grasa se excrete con las heces, reduciendo la posibilidad de acumulación en el organismo; La fibra dietética insoluble en agua juega un papel en la limpieza de los intestinos. Puede absorber agua y aumentar el volumen de las heces, promover la peristalsis intestinal y cambiar fundamentalmente el problema del abultamiento abdominal inferior. Además, la fibra dietética del kiwi ocupa el primer lugar entre las frutas: hay 3 o 4 gramos de fibra dietética por cada 100 gramos de fruta, que es el doble que los plátanos que las personas suelen comer cuando tienen estreñimiento, y tres veces más que las piñas.
2. Productos de belleza
Lo que más les importa a los amantes de la belleza modernos es la vitamina C. El contenido del kiwi es el doble que el de las naranjas, y la ingesta diaria recomendada de nutrientes es igual de alta. hasta el 230%, que es 2 o 3 veces la ingesta diaria de vitamina C. La vitamina C es el componente principal del colágeno humano. No sólo mejora la activación de las células del cuerpo y promueve el metabolismo, sino que también es una vitamina indispensable para resistir el estrés.
El kiwi contiene una gran cantidad de ácido de fruta, que puede inhibir la agregación de queratinocitos y la precipitación de melanina, eliminar o aclarar eficazmente las manchas oscuras y también tiene un efecto significativo en la mejora del tejido de la piel seca o grasa. Comer kiwi con regularidad puede, sin saberlo, desempeñar un papel en el blanqueamiento. Además, el kiwi tiene buenos efectos cosméticos cuando se usa externamente. Después de lavarse la cara, aplique kiwi pelado uniformemente en la cara y masajee, lo que tiene un efecto significativo en la mejora de los poros dilatados.
3. El mejor complemento para trasnochar
Originalmente, la piel debe empezar a entrar en estado de metabolismo y recuperación alrededor de las 22 horas, por lo que trasnochar provocará sequedad. piel y arrugas. El kiwi es rico en vitamina C, que puede fortalecer el sistema inmunológico y reponer la energía mental. Su proporción perfecta de bajo contenido de sodio y alto contenido de potasio puede reponer la energía física perdida al quedarse despierto hasta tarde y trabajar horas extras. Ayuda a evitar que la piel pierda agua, repone los nutrientes necesarios para su reparación, restaura la elasticidad y el brillo originales de la piel dañada y aclara las ojeras.
Este nuevo tipo de zumo compuesto por dos kiwis, cuatro naranjas y un limón es rico en vitamina C y puede reponer la energía física y embellecer la apariencia. El kiwi es el rey de las frutas, y sus efectos de belleza y desintoxicación son de sobra conocidos.
4. Mejorar el rendimiento sexual
Para los trabajadores administrativos masculinos, el kiwi tiene efectos más singulares. Contiene una gran cantidad de arginina, que puede promover una circulación sanguínea fluida y mejorar el desempeño sexual. Además, la vitamina C puede reducir la aglutinación de los espermatozoides y facilitar la licuefacción del semen. El ADN genético de los espermatozoides está protegido por el efecto antioxidante de la vitamina C. Los genes de los espermatozoides que carecen de vitamina C se dañan fácilmente, lo que puede provocar una debilitación de la capacidad de fertilización de los espermatozoides e incluso infertilidad.
Tome 50 gramos de kiwi fresco, tritúrelo y agregue 250 ml de agua tibia (aproximadamente 1 taza), mezcle bien y bébalo para tratar el dolor astringente al orinar después de la prostatitis.
5. Ayuda a dormir y calmar las emociones
En las personas modernas ocupadas, las mujeres profesionales que trabajan y los noctámbulos que tienen el día y la noche invertidos, a menudo se produce ansiedad, irritabilidad y falta de concentración. ocurrir. Si tiene deficiencia de calcio, es más probable que experimente síntomas como nerviosismo, indigestión e insomnio. El calcio puede ayudar a la conducción nerviosa, la comodidad y la calma, y es suficiente para mejorar la calidad del sueño. Comer dos kiwis al día puede complementar el calcio, estimular la secreción de bilis en el hígado y la vesícula biliar, mejorar la absorción de alimentos y mejorar la calidad del sueño.
Además, el kiwi es rico en vitamina C, que también ayuda en la transmisión de neurotransmisores.
Por tanto, una fruta que contiene tantas sustancias al mismo tiempo puede hacer que las personas se sientan estables y tranquilas fácilmente después de comerla. Es realmente buena para aliviar los síntomas del insomnio y prevenir el insomnio.