Fórmula nacional de Tai Chi de 26 estilos del nuevo estilo Yang

1. Inicio: Abre con una “postura de caballo” y solo mira, levanta los brazos horizontalmente, dobla las rodillas y presiona las palmas.

2. Lanzamiento King Kong: Izquierda y derecha, empujar las rodillas con ambas manos, empezar, dibujar círculos con ambas manos hacia la derecha, pisar las palmas, golpear, golpear.

3. Ropa perezosa: Dispara, dibuja círculos con los brazos, levanta las piernas, pala con ambas manos, balancea la palma derecha hacia la izquierda, cambia el centro de gravedad y balancea la palma.

4. Seis letras y cuatro letras: amigos, lamidas y empujones.

5. Látigo único: dibuja un círculo debajo de la correa, engancha las rodillas, comienza, mueve tu centro de gravedad y agita las palmas.

6. La Grulla Blanca extiende sus alas: presione las palmas hacia abajo para dibujar un círculo. Al dibujar un círculo, doble el centro, cambie el centro de gravedad, coloque los dedos del pie izquierdo, suba y aplauda, ​​hacia la derecha. palma hacia la izquierda, suba hacia la palma izquierda.

7. Tajo: dibujar un círculo con la mano derecha, empujar la palma con la mano izquierda para girar, empujar la palma con ambas manos, levantar la pierna izquierda, paso de pala, zambullirse, levantar el gancho. con la mano izquierda, párese y agite la palma.

8. Sentadilla de rodilla: levanta la pierna izquierda con ambas manos y colócala sobre la rodilla izquierda. Párate en un paso en falso hacia la izquierda, levanta la pierna izquierda y abraza la rodilla izquierda. pie izquierdo y empuje el pie derecho con la mano derecha.

9. Puño de arco que cubre la mano: Realizar el pie derecho, levantar la pierna izquierda, combinar las manos con la pala, balancear las manos hacia atrás para mover el centro de gravedad hacia la izquierda, cubrir la mano con el mano izquierda y mueve el centro de gravedad con la mano derecha.