Varios beneficios para las mujeres de beber gachas en verano

Hay varios beneficios para las mujeres de beber gachas en verano. Según los registros clásicos, beber papilla tiene muchos beneficios para las mujeres. Las gachas de avena pueden reponer el líquido yin, producir líquido y calmar la sed, fortalecer el bazo y el estómago y reponer las deficiencias y los daños. Los siguientes son algunos de los beneficios de beber papilla para las mujeres en verano. ¡Descubrámoslo!

Varios beneficios de beber papilla para mujeres en verano 1 1. Es de fácil digestión.

Cuando la temperatura de ebullición del arroz blanco supera los 60 grados centígrados se producirá la gelatinización. La papilla blanda y glutinosa se deshace en la boca y es muy fácil de digerir después de comer. Es muy adecuada para personas con molestias gastrointestinales.

2. Nutre el estómago

Los pacientes con función gastrointestinal débil o úlceras deben realizar comidas pequeñas con frecuencia y masticar lentamente. Es muy adecuado beber papillas para regular el estómago.

3. Prevenir el estreñimiento

Las personas modernas tienen una dieta estricta y falta de ejercicio, por lo que suelen sufrir síntomas de estreñimiento. Las gachas de avena contienen mucha agua. Beber más papilla entre semana no solo puede satisfacer el hambre, sino también reponer agua para el cuerpo, previniendo eficazmente el estreñimiento.

4. Prevenga los resfriados

Cuando hace frío, beba un plato de avena caliente temprano en la mañana para ayudar a mantenerse caliente, aumentar la capacidad del cuerpo para resistir el frío y prevenir los resfriados. .

5. Previene la sequedad de garganta

Para las personas con dolor de garganta y dolor al hablar, las gachas calientes pueden hidratar la garganta y aliviar eficazmente las molestias.

6. Aumenta el apetito y repone la fuerza física.

Cuando estés enfermo, perderás el apetito. Las gachas de avena con algunas cosas refrescantes y apetitosas, como ciruelas secas, jengibre dulce, guarniciones, etc., no solo pueden estimular el apetito, sino también reponer la fuerza física de los pacientes débiles.

7. Prolongar la vida

Beber papilla puede prolongar la vida. Las gachas elaboradas con cereales integrales contienen más nutrientes y fibra dietética. Para las personas mayores y los pacientes con dientes flojos, beber papilla puede prevenir enfermedades menores y es la mejor receta para el cuidado de la salud.

Alimentos que pueden proteger tu piel

Pato. Es un tónico ideal y se puede cocinar a fuego lento durante mucho tiempo para resaltar los nutrientes. Es más adecuado para personas con una constitución deficiente yin, especialmente pacientes con síndrome menopáusico con cintura y rodillas débiles, nervios febriles y estado de ánimo irritable.

La piel de cerdo tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar la sequedad. Wang Mengying, médico de la dinastía Qing, dijo: "La carne de cerdo nutre los riñones, repone el jugo gástrico, nutre el hígado y el yin, hidrata la piel y sacia la sed. La piel de cerdo tiene un efecto más significativo en la nutrición del yin y la hidratación de la piel". , y se come mejor en primavera y otoño.

Los últimos médicos de las dinastías pasadas han elogiado la función nutritiva yin de la leche, diciendo que la leche "hidrata los músculos y sacia la sed", "hidrata la piel", "humedece el intestino grueso", " humedece los cinco órganos internos" y "humedece los fluidos corporales". La leche es adecuada para el insomnio, la ensoñación, la fatiga mental y las migrañas.

Tortuga. Puede nutrir el yin y enfriar la sangre. Es un buen producto para limpiar y nutrir el yin del hígado y los riñones y eliminar el calor y la fatiga. Es adecuado para personas con enfermedades prolongadas, fatiga y lesiones corporales, y personas mayores con deficiencia de yin y fuego fuerte. Es más adecuado para personas débiles como huesos humeantes, sofocos y sudores nocturnos, huesos débiles y pies débiles.

Vieiras. La carne es tierna y deliciosa, nutre el yin y nutre los riñones. El "Compendio de Materia Médica" dice que las vieiras "tratan la sed". Las personas con diabetes tienden a tener sed, beber más, comer más, orinar más y perder peso. Se recomienda beber guiso de vieiras, pero aquellas personas con ácido úrico elevado deben utilizarlo con precaución.

Almeja. Puede nutrir el yin y resolver la flema, suavizar y disolver nudos duros. Su naturaleza es hidratante y promotora de fluidos, por lo que puede humedecer los cinco órganos internos, saciar la sed y el apetito, nutrir el yin y mejorar la vista. Es adecuado para pacientes con diabetes, síndrome de Sjogren, tuberculosis, nódulos tiroideos, hiperplasia mamaria, úlceras gastroduodenales y tumores.

Morera. Tiene el efecto de nutrir el yin y la sangre, y puede reponer el yin del hígado y los riñones. El "Compendio de Materia Médica" dice que la morera es un "medicamento que enfría la sangre, nutre la sangre y nutre el yin", y es adecuado para personas con deficiencia de yin en el hígado y los riñones, especialmente aquellas con hipertensión.

Son varios los beneficios que tiene para las mujeres beber papillas en verano. En verano, este tipo de papilla se suele cocinar en casa. Nutre el estómago y el bazo y tiene un sabor delicioso. Mi familia cocina una olla cada tres días. Después del largo verano, el clima es cada vez más caluroso, lo que hace que sea más fácil sudar y perder más agua. No intentes estar cómodo por un tiempo en este momento, bebe a menudo bebidas heladas, cerveza, etc. Y no sea codicioso de alimentos grasosos y picantes, que fácilmente pueden provocar problemas gastrointestinales. La dieta de verano debe ser ligera y fácil de digerir, y las gachas de avena son una muy buena opción, especialmente varias papillas saludables, que no solo pueden reponer el agua perdida, sino también regular el tracto gastrointestinal, estimular el apetito y complementar una variedad de nutrientes.

Beber papilla en verano tiene muchos beneficios. No te pierdas esta papilla, especialmente las mujeres.

Cuanto más bebes, más saludable estás. Hoy me gustaría compartir con vosotros una papilla saludable que me gusta especialmente, la papilla de arroz morado y semillas de loto. El arroz morado se utiliza para cocinar gachas. Es fragante, pegajoso y suave, y especialmente delicioso. El arroz morado es particularmente rico en nutrientes y tiene el efecto de nutrir la sangre y el qi, calentando el bazo y el estómago, por lo que se lo conoce como "arroz tonificante de la sangre". En nuestro lugar, mucha gente bebe gachas de arroz morado durante el encierro, que tiene un efecto nutritivo muy bueno.

Cuando cocino gachas de arroz morado, normalmente agrego un puñado extra de semillas de loto y dátiles rojos, lo cual es más adecuado para amigas. Después de beber un plato, mi estómago se sintió cálido y confortable. Lo hice hoy usando una olla arrocera y omití el azúcar de arroz. Por lo general, la cocción puede sacar el exceso de almidón y el contenido de azúcar es menor. Úselo para hacer gachas que queden muy espesas y deliciosas. Echemos un vistazo a cómo hacerlo. Puedes hacerlo para tu familia si quieres.

Gachas de arroz morado y semillas de loto

Ingredientes

Arroz morado: cantidad adecuada, semillas de loto: 1 puñado pequeño, azúcar moreno: cantidad adecuada, dátiles rojos: 5 piezas.

Proceso de elaboración

1. El arroz morado es difícil de cocinar. Puedes lavarlo con antelación y dejarlo en remojo en agua durante 2 horas.

2. Pon el arroz morado lavado en la olla interior de la arrocera.

3. Añade la cantidad adecuada de agua y dátiles rojos.

4. Cierra la tapa y enciende la función de sopa y papilla. Uno * * * son 55 minutos. Si te gusta beber algo ligero, también puedes reducir el tiempo.

Pasados ​​los 5,20 minutos, añade las semillas de loto.

6. Añade la cantidad adecuada de azúcar moreno según tu propio gusto. Tapar y seguir cocinando.

Una vez cocida la papilla de arroz morado, la removemos ligeramente y ya está lista para servir. Un plato de gachas espesas y deliciosas, perfecto para el verano. Si te gusta, no te lo pierdas.

Varios beneficios de beber papilla para las mujeres en verano 3. Las mujeres beben más de "estos cuatro tipos" de papillas que preservan la salud en verano, lo que tiene un buen efecto de nutrir el qi y la sangre y se beneficiará temprano.

En verano, el clima es cada vez más caluroso. En este momento, sugiero que todos beban más gachas, especialmente nuestras amigas. Si bebemos papilla con regularidad, será muy bueno para nuestra salud, porque la papilla tiene un sabor delicioso y es muy ligera y nutritiva cuando la bebemos. Hoy me gustaría compartir con ustedes que en verano, las mujeres beben más de "estos cuatro tipos" de gachas que preservan la salud, que tienen un muy buen efecto de nutrir el qi y la sangre, ¡y se beneficiarán temprano!

1. La papilla es papilla de Wu Hong. Para la papilla de Wuhong, los ingredientes principales son frijoles rojos, dátiles rojos, cártamo, azúcar moreno y baya de goji. Estos cinco ingredientes tienen un alto valor nutricional y son indispensables en el cuidado de la salud. Si estos cinco ingredientes se cocinan juntos, no sólo se duplicará el valor nutricional, sino que también tendrá un muy buen efecto en la reposición y nutrición del qi. Cuando cocinamos gachas de Wuhong, debemos remojar los cacahuetes y los frijoles rojos con antelación. Las cinco gachas rojas cocinadas de esta manera quedan espesas y deliciosas.

El segundo tipo de papilla son los dátiles rojos, cacahuetes y las gachas integrales. Este tipo de papilla es indispensable en el cuidado de la salud. El valor nutricional del maní es altísimo, y todos sabemos que si cocinas papilla con dátiles rojos el valor nutricional se duplicará, sin mencionar que también es muy bueno para nuestro organismo, y la piel se pondrá cada vez más gruesa. hidratado.

El tercer tipo de papilla se llama papilla de los ocho tesoros. La papilla de Babao es la papilla más popular en el norte de China y el tipo más común de papilla nutricional. La papilla de babao generalmente se cocina con frijoles rojos, frijoles mungos, maní, dátiles rojos, longan, arroz negro, azúcar, semillas de loto, etc. La papilla preparada de esta manera no solo resulta deliciosa, sino también nutritiva.

El cuarto tipo son las gachas de azucena y hongos blancos. En verano, se recomienda que las amigas que aman la belleza beban más gachas de lirios y hongos blancos, porque el lirio tiene el efecto de embellecer y nutrir la piel, y los hongos blancos se pueden cocinar junto con la papilla. El valor nutricional se duplicará. En verano, las mujeres deben beber más de los "cuatro tipos" anteriores de papilla que preserva la salud, que tiene un buen efecto de nutrir el qi y la sangre, ¡y se beneficiará temprano!