Trastorno de ansiedad por confinamiento

? La depresión posparto perjudica a muchas nuevas madres y familias. Algunas madres embarazadas cambian su actitud habitual vivaz y alegre y se vuelven taciturnas, irritables o incluso deprimidas después de quedar embarazadas en octubre. Todos estos son signos de depresión posparto y los miembros de la familia deben tomarlos en serio. Según encuestas pertinentes, las madres mayores de 70 años tendrán distintos grados de depresión posparto y las madres de entre 10 y 12 años tendrán distintos grados de depresión posparto. Si no se presta más atención, a menudo habrá consecuencias graves. ¿Cómo deberían las madres embarazadas aliviar la depresión posparto?

? 1. ¿Sin prejuicios

? Para mantener una actitud alegre, puedes leer algunos cómics, películas o libros inspiradores, o incluso algunos libros sobre la depresión, para comprender tu propia profundidad y aprender a controlar tus pensamientos. Filosóficamente hablando, los pensamientos determinan las acciones y uno de tus pensamientos sutiles determina tus acciones futuras.

? 2. ¿Cuidarte más

? Como madre primeriza, temía no estar lo suficientemente bien y no haberse recuperado de los cambios físicos provocados por el parto, por lo que tuvo que dedicarse a criar a sus hijos. Además de cuidar al niño, cuídese adecuadamente después del parto, relájese, dedique algo de tiempo a usted y a sus seres queridos, haga algo de ejercicio tanto como sea posible, socialice con amigos, busque ayuda de las personas que le rodean cuando sea necesario, asegúrese de Dormir lo necesario, disfrutar de la vida y tanto usted como sus hijos son importantes.

? ¿Busca factores estresantes

? Muchas madres están estresadas por el cuidado de sus bebés y las tareas domésticas. Puedes aprender a bajar tus estándares en cosas importantes, como cuidar a tu bebé, y no ser demasiado dura contigo misma cuando se trata de ser una buena madre. Date tiempo para adaptarte y aprender. Puedes dejarle algunas cosas a tu padre sin tener que presionarte a ti mismo. Después de un duro día de trabajo cuidando al bebé, dale más aliento y afirmación para darle la confianza para ser madre. Al mismo tiempo, toma la iniciativa de compartir el trabajo de cuidar al bebé y dale más a la madre. tiempo para descansar. Cuidar a su hijo es su responsabilidad, no sólo la de ella.