Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Qué comida comes en verano? Alimentos recomendados comúnmente utilizados para la belleza y la pérdida de peso. Además de las herramientas externas como cremas solares y prácticas sombrillas, el acondicionamiento interno también es importante para protegerse del sol en verano. A continuación se incluyen algunos alimentos comunes de belleza, pérdida de peso y antienvejecimiento como referencia. 1. Melón amargo El melón amargo se ha ganado el cariño especial de la gente por su sabor amargo. Las características nutricionales y de cuidado de la salud del melón amargo: en primer lugar, contiene más vitamina C, vitamina B1 y alcaloides, en segundo lugar, contiene más ácido galacturónico y pectina; El sabor amargo del melón amargo proviene del alcaloide quinina. Estos nutrientes pueden aumentar el apetito, la diuresis, activar la circulación sanguínea, reducir la inflamación, reducir la fiebre y refrescar la mente. La investigación científica moderna ha descubierto que el polipéptido del melón amargo, la sustancia P, es una sustancia similar a la insulina que tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre. La Universidad de Medicina de Xi'an extrajo insulina del melón amargo para exportarla. Los científicos estadounidenses también descubrieron que el melón amargo contiene una sustancia proteica y lipídica que puede estimular y mejorar la capacidad de las células inmunitarias de los animales para fagocitar las células cancerosas. Puede tener un efecto anticancerígeno en el cuerpo junto con la quinina en los alcaloides. Aunque el melón amargo es amargo, tiene un sabor amargo y fresco, refrescante y no grasoso. Es refrescante y cómodo para comer en verano, y tiene el efecto refrescante y apetecible. Y no transmitirá el sabor amargo a otros, como el pescado asado, el pescado estofado con melón amargo y el pescado estofado, y los trozos de pescado nunca quedarán amargos. Por eso, al melón amargo también se le conoce como caballero de las verduras. Si convierte el melón amargo en té de hierbas y lo bebe en verano, puede hacer que la gente se sienta renovada y saciar su sed en verano. En algunas zonas, el melón amargo se corta y se sala ligeramente para reducir algo del amargor, y se come como verdura. Algunos lo cortan en aros y lo guisan con carne picada, ajo y tempeh para hacerlo delicioso; La gente hakka cantaba en Shoushan: La gente dice que el melón amargo es amargo, pero yo digo que el melón amargo es dulce. Puedes elegir si ser miserable o no. ¿Cómo puedes ser dulce sin sufrir? En otras palabras, el melón amargo en sí es amargo, pero aporta dulce salud y felicidad a las personas. 2. Tomates Se dice que los tomates eran desconocidos hace cientos de años. Más tarde, hubo una niña en Perú que estaba anémica y con dolores de desamor. Quería comer una planta venenosa, pero después de tragar el tomate, su cara se puso roja. Si lo vuelve a comer, estará aún más rosado. En lugar de morir, se recuperó y se volvió más hermosa. ¿Cuál es la razón? Resulta que el fruto del tomate es rico en proteínas, grasas, carbohidratos, ácido giberélico, caroteno, vitaminas B1, B2, C, etc. , el contenido de vitamina C que puede embellecer equivale a 10 veces el de la sandía, que es simplemente un almacén de vitaminas. También contiene minerales como calcio, fósforo y hierro que favorecen el crecimiento y desarrollo de los adolescentes, y licopeno que inhibe el crecimiento bacteriano. Con todo esto, ¡no es de extrañar que las niñas peruanas no sean saludables ni hermosas! En los últimos años, los científicos han descubierto que los tomates también contienen glutatión, una sustancia anticancerígena y antienvejecimiento. Los ensayos clínicos han demostrado que cuando aumenta la concentración de glutatión en el cuerpo humano, la incidencia de cáncer disminuirá significativamente. Por lo tanto, comer más tomates puede prevenir el cáncer de útero, de ovario, de páncreas, de vejiga, de próstata, etc. , al tiempo que retrasa el envejecimiento de algunas células, reduce la presión arterial y previene la ceguera nocturna y el sangrado de las encías. Debido a que comer tomates tiene tantos beneficios, casi todas las familias de los países desarrollados de Europa y Estados Unidos comen tomates para prevenir el cáncer, combatir enfermedades y mejorar la belleza. Cuando coma tomates, preste atención a cómo los come. Comerlo crudo no previene el cáncer ni las enfermedades porque los tomates contienen licopeno. El licopeno está unido a proteínas y rodeado de celulosa, por lo que es difícil que salga solo cuando se calienta hasta cierto punto. Por lo tanto, los huevos revueltos con tomate, la sopa de huevo con tomate, el tofu asado con tomate, la carne salteada con tomate y el salteado con tomate son todos nutritivos y deliciosos. La calabaza contiene oligoelementos como cobalto, zinc, cobre, pectina, etc., que pueden promover la secreción normal de insulina en el cuerpo humano, por lo que la calabaza puede prevenir y tratar eficazmente la diabetes. 3. Calabaza En la era de la escasez de alimentos, la calabaza alguna vez mostró su talento como manjar, pero en la sociedad acomodada de hoy, ¿por qué la calabaza sigue siendo tan popular? Hay tres razones: primero, la calabaza es dulce y deliciosa; segundo, la calabaza es extremadamente rica en vitamina A, que puede fortalecer las membranas mucosas, prevenir resfriados, prevenir la piel áspera, tiene efectos de belleza y acondicionamiento físico y también puede prevenir la sequedad corneal y la noche. ceguera. 3. La medicina moderna ha descubierto que la calabaza contiene oligoelementos como cobalto, zinc, cobre, pectina, etc., que pueden favorecer la secreción normal de insulina en el cuerpo humano. Por lo tanto, la calabaza puede prevenir y tratar eficazmente la diabetes, la hipertensión, las enfermedades hepáticas y renales, mejorar las capacidades antianemia y anticancerígenas, eliminar la toxicidad bacteriana en el cuerpo, reducir el riesgo de cáncer de colon y prevenir y tratar la aterosclerosis. Las zanahorias contienen aceite de mostaza y amilasa, que pueden promover el metabolismo de las grasas y evitar que el exceso de grasa se acumule debajo de la piel y provoque un aumento de peso. 4. Las patatas, que están relacionadas con el blanqueamiento de las verduras, y las judías dobles, que son las patatas y los guisantes. Las patatas son ricas en vitamina B y una gran cantidad de fibra de alta calidad, además de oligoelementos, proteínas, grasas y almidón de alta calidad.