¿Puedo beber papilla durante el confinamiento? Escuché de un anciano que comer gachas agrandará tu estómago.

Puedes beber papilla durante el encierro. Debido a que la madre acaba de dar a luz y la inmunidad de su cuerpo es débil, puede beber más papilla para complementar los nutrientes que su cuerpo necesita. Pero no solo bebas gachas de arroz. Puedes beber gachas de pollo, gachas de cerdo, gachas de carne magra, sopa de azucenas y otras sopas para complementar las necesidades diarias de tu cuerpo.

Principios de la dieta mensual materna

Aproximadamente 42 días después del parto es un período crítico para la rápida recuperación de diversos tejidos del cuerpo. También se denomina clínicamente "período puerperal". Este período es un período crítico para que los órganos del cuerpo de la mujer vuelvan a su estado previo al parto, por lo que debes saber cómo reponer tu cuerpo a través de la dieta:

1. Aumentar la ingesta de pescado, aves, huevos, carnes magras y mariscos.

Recomendación: agregue de 2 a 3 onzas de pescado, aves, huevos y carne magra todos los días, coma más soja, coma más sangre e hígado de animales ricos en hierro y coma más mariscos.

2. Incrementar la ingesta de leche de forma adecuada.

Recomendación: Las madres lactantes deben consumir al menos 250ml de leche todos los días. Pueden preparar sopa con pescados pequeños y gambas (con huesos y concha) y complementar con calcio si es necesario.

3. No pueden faltar frutas y verduras frescas todos los días

Recomendación: La dieta durante el puerperio y la lactancia debe ser diversa y evitar la selección y distribución desequilibrada de alimentos provocada por el eclipse parcial y Los más quisquillosos con la comida, las verduras y frutas frescas son indispensables todos los días.