¿Necesito comer sopa nutritiva para el hígado, gachas de arroz glutinoso, arroz aceitoso y pollo con sésamo durante el encierro?

El confinamiento es la mejor oportunidad para que una mujer mejore su condición física en su vida. Si no se limita al período de confinamiento, esto provocará peligros ocultos para su salud futura. El pueblo chino concede gran importancia al confinamiento. No creas que es superstición. Mucho de esto tiene sentido.

1. Cosas a tener en cuenta en la vida:

1. Asegúrate de descansar un mes o un mes y medio. Debes permanecer en cama durante dos semanas después del parto, excepto para comer e ir al baño. El prolapso uterino puede ocurrir si usted se sienta o se levanta para caminar con frecuencia.

2. Preparar dos o tres trozos de gasa blanca de unos 30-40 cm de ancho y 12 cm de largo y envolverlos alrededor del abdomen una vez y media. Asegúrese de usar un cinturón abdominal después del parto para evitar la flacidez visceral. La ptosis visceral puede provocar enfermedades femeninas, así como abdomen protuberante y una figura antiestética. Los cinturones abdominales también pueden mejorar la condición de la parte inferior del abdomen que se nota antes del parto. Las bandas para el vientre son insustituibles para los sujetadores y corsés comunes. Porque no sólo son ineficaces sino contraproducentes.

Para bañarse en las dos primeras semanas sólo se puede utilizar vino tibio. El método consiste en hervir la mitad del agua y la mitad del vino de arroz, añadir un poco de sal, remojarlo con una toalla, escurrirlo y aplicarlo sobre el cuerpo. Puedes empezar a bañarte a partir de la tercera semana y bañarte después de la luna llena. (Entrega natural)

4. Lávese la cara y cepíllese los dientes con agua hirviendo antes de usarlo. Se pueden utilizar productos para el cuidado de la piel.

5. Está prohibido lavarse el cabello. Porque el cuero cabelludo no puede resfriarse.

6. No se pueden retener niños. De lo contrario, los órganos internos pueden hundirse. Puede acostarse de lado durante la lactancia.

7. No bañes a tu hijo, de lo contrario puede provocarle dolor de espalda y entumecimiento de manos y pies. Así que dáselo a LG y a otras personas cuando bañes a tu hijo.

8. Tener un ambiente tranquilo y confortable. Cuando el sol sea demasiado fuerte, cierre las cortinas para proteger sus ojos. No puedes soplar, porque los poros de todo el cuerpo están abiertos después del parto y soplar puede causar fácilmente dolores de cabeza y articulaciones, así que ni siquiera enciendas el ventilador.

9. No subir escaleras durante el periodo de confinamiento, y no levantar objetos pesados ​​dentro de los seis meses posteriores al parto para evitar la flacidez visceral.

10. No derrames lágrimas, de lo contrario tus ojos envejecerán prematuramente y pueden desarrollar glaucoma o cataratas. Lea menos libros, periódicos y televisión para asegurarse de que sus ojos descansen lo suficiente.

2. Presta atención a tu dieta:

1. Come menos y más.

2. Está prohibido beber agua, bebidas, sopas y leche dentro del medio mes posterior al parto. Como lo beberás en una tina, ganarás peso y fácilmente sufrirás reumatismo o neuralgia en el futuro. Puedes usar vino de arroz hervido en lugar de agua (compra vino de arroz embotellado en la tienda). El método consiste en verter varias botellas de vino de arroz en la olla sin taparla y hervir a fuego alto durante más de 15 minutos. Luego poner el vino de arroz cocido en un termo y reservar.

No ingerir sal, alimentos fríos y alimentos ácidos. (Hay una razón que no explicaré hasta dentro de mucho tiempo).

Evite las verduras y las frutas durante medio mes. Come algunas zanahorias. Consuma frutas menos acuosas durante el confinamiento.

5. Está prohibido comer pescado y carne durante medio mes. Puedes comer más hígado. Debido a que el cuerpo cansado no puede absorber completamente los nutrientes del pescado, demasiada nutrición solo aumentará la carga sobre el cuerpo, lo que resultará en el fenómeno de "deficiencia sin suplemento". Debes empezar a tomarlo en la tercera semana.

6. Cocinar los alimentos con aceite de sésamo, jengibre y vino de arroz. Ginger va a explotar por completo.

1. Tres etapas del confinamiento: una fila, dos ajustes y tres suplementos.

En concreto, dividir un mes después del parto en varias semanas, y comer alimentos diferentes cada semana según las necesidades:

La primera semana es principalmente para eliminar el exceso de agua, toxinas y loquios. Beber sopa bioquímica todos los días y comer hígado de cerdo frito con aceite de sésamo. Tenga cuidado de no beber agua (de lo contrario se perderá el efecto drenante). Cuando tenga sed, beba bebidas para calmar la sed, como núcleos de lichi, rodajas de espino o vino de arroz hervido. No agregues agua a ningún plato, cocínalo con vino de arroz. No agregue sal (la sal mantendrá el agua en el cuerpo), vinagre (el vinagre ablandará los huesos) ni salsa de soja (lo mismo que la sal).

La segunda semana fortalece principalmente las funciones de huesos, cintura y riñones, y restaura la pelvis. Comer riñón frito y polvo de Eucommia ulmoides todos los días puede ayudar a aliviar el dolor de huesos, como el del coxis (P.D. Si tiene una cesárea, debe beber Shenghua Decoction durante otra semana; Los tabúes son los mismos que los anteriores, no comer encurtidos, encurtidos y sopas condimentadas.

Desde la tercera semana hasta el mes la dieta se ha agotado y lo principal es comer pollo con aceite de sésamo para reponer el organismo. Recuerde, al comer pollo con aceite de sésamo, el cuerpo solo puede absorber las toxinas después de excretarlas; de lo contrario, se acumularán en el cuerpo y se convertirán en exceso de grasa. Debido a la etapa inicial de debilidad, las deficiencias de la medicina tradicional china no se pueden complementar ni absorber después de tomarla, lo que solo aumentará la carga sobre el cuerpo.

Los alimentos anteriores requieren una gran cantidad de vino de arroz (el vino de cocción y el vino de arroz no están permitidos, contienen sal y tienen técnicas diferentes), jengibre, aceite de sésamo y azúcar moreno.

2. Al mismo tiempo, durante el periodo de confinamiento, no conviene resfriarse con el viento.

Use zapatos con tacón hacia atrás (no pantuflas, de lo contrario le dolerán los talones). Lávate la cara con vino de arroz hervido y luego lávate. No te duches. Utilice también vino de arroz hervido para frotar su cuerpo. Es mejor usar un cinturón abdominal y alimentarte, lo que será mejor para tu recuperación. Empiece a hacer ejercicio inmediatamente después de tener un bebé, y así sucesivamente.

Mi peso era de 110 libras antes de dar a luz y 135 libras cuando nací. El bebé pesó 8 y 5 libras al nacer, pesó 113 libras al final de 4 días y volvió a pesar 110 libras al nacer. Pero en este momento, la forma del cuerpo está muy suelta, no hay músculos y el vientre también está muy suelto. Pero es muy agotador cuidar a un niño sola, además de hacer ejercicio ocasionalmente (no es fácil encontrar tiempo para hacer ejercicio). Medio año después, mi peso llegó a 98 libras y mi forma se recuperó gradualmente. Otros no pueden decir que he dado a luz. No hay efectos secundarios como caderas más anchas, pero las estrías en el abdomen no desaparecerán.

Mis piernas estaban hinchadas cuando recién nací, y mis manos y articulaciones estaban un poco doloridas e hinchadas, pero básicamente sanaron después de estar sentada durante un mes.

Sí. Tuve dolor en el coxis después de dar a luz. Tomé Eucommia en polvo en la segunda semana y se curó.

A algunas personas les resulta demasiado difícil evitar el consumo de sal. De hecho, la comida que como habitualmente tiene un sabor muy suave y no lo siento incluso si no como sal durante el período de encierro.

Muestra. Piénsalo para tu salud y figura futura, ¿qué significa no comer sal durante un mes? Mejor que perder peso.