Lectura imprescindible para madres lactantes: ¿Cómo apagar el fuego durante el confinamiento?

Queridas madres que amamantan, ¿sabían que enojarse en el segundo mes puede afectar su producción de leche e incluso la salud de su bebé? Para evitar que los bebés se enfaden debemos prestar especial atención a nuestra alimentación diaria.

Evita los alimentos que te hagan enfadar.

Intenta evitar los alimentos picantes que son fáciles de provocar calor interno, y controla la ingesta de alimentos fríos. Además, trate de no depender del polvo limpiador para solucionar el problema del calor interno.

Come más verduras para reducir el calor interno.

¡Come más verduras, pueden ser una buena ayuda para reducir el fuego! Por ejemplo, col china, apio, lechuga, arroz salvaje, raíz de loto, azucena, etc. Todos tienen los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y aliviar la tos, aliviar la irritabilidad y calmar la sed.

Coma frijoles mungo con moderación

Coma frijoles mungo con moderación, la sopa de frijol mungo o las gachas de frijol mungo pueden enfriar y desintoxicar, eliminar el calor y aliviar los problemas, pero recuerde comer con moderación. !

Las frutas eliminan el calor y purgan el fuego

Las frutas también son una buena opción para eliminar el calor y purgar el fuego. Además de las naranjas, los mangos y otras frutas que pueden eliminar el calor y reducir el fuego, las manzanas, los melocotones y los plátanos pueden desempeñar un papel en eliminar el calor y reducir el fuego. En particular, las castañas de agua y la carambola son buenos ayudantes para aliviar a las madres lactantes de la ansiedad, la sed, las aftas y la micción seca.