¿Es necesario calentar melocotones durante el confinamiento?
El melocotón es una fruta fresca y rica en nutrientes, proteínas, vitaminas, potasio, hierro y otros elementos. Su pulpa es tierna y deliciosa, de sabor dulce. Para algunas mujeres embarazadas a las que les encanta comer melocotones, la idea de rechazarlos es irresistible.
Debido a que los melocotones contienen mucha agua, comerlos producirá líquido y saciará la sed. Después de dar a luz a un bebé, el qi y la sangre de la madre son débiles. Los melocotones pueden reponer el qi y la sangre, activar la circulación sanguínea y prevenir la anemia.
Al mismo tiempo, la gran cantidad de hierro que contienen los melocotones resulta útil para que las mujeres embarazadas complementen el hierro, especialmente para cubrir las necesidades de hierro de los bebés amamantados. Algunas mujeres embarazadas experimentan edema en todo el cuerpo después de dar a luz a sus bebés. Debido a que el contenido de potasio en los melocotones es mucho mayor que el de sodio, puede aliviar y eliminar eficazmente el edema materno. Lo más importante es que los melocotones son ricos en chicle, que puede prevenir el estreñimiento posparto y favorecer la digestión.
¿Es necesario calentar los melocotones durante el confinamiento?
No es necesario. Los melocotones son frutas calientes, como manzanas, plátanos, uvas, kiwis, etc., y se pueden consumir durante el confinamiento. Pero por razones científicas, se pueden comer frutas comunes y verduras y frutas frescas, pero no se deben comer crudas ni frías.
Precauciones al comer melocotones durante el confinamiento
Aunque los melocotones se pueden comer durante el confinamiento, son ricos en nutrientes y pueden complementar las necesidades nutricionales de las madres posparto, también hay que prestar atención a comerlos con moderación, no sufrir una sobredosis. De lo contrario, no sólo dificultará la recuperación del organismo de la madre y puede dejar la raíz de la enfermedad, sino que también afectará el aporte nutricional del niño amamantado. Dado que los melocotones son ricos en azúcar, las mujeres embarazadas con diabetes gestacional o niveles altos de azúcar en sangre deben intentar no comerlos para evitar consecuencias graves.