¿Puedo llevar y traer a mi hijo a la escuela después de un confinamiento por más de diez días?
Por lo general, el periodo de confinamiento dura un mes. Por supuesto, diferentes personas tienen diferentes constituciones físicas y condiciones de recuperación posparto, por lo que el tiempo necesario para el confinamiento no es exactamente el mismo. Algunas personas se recuperan bien y pueden salir dos semanas después del parto. Te sugiero que te tomes un descanso. Levantarse de la cama depende de las circunstancias personales. Si el sangrado vaginal es intenso, no se recomienda salir a hacer ejercicio temprano.
¿Cómo recuperarse del confinamiento?
Lo más importante después de dar a luz es el descanso. Dos semanas después del parto es cuando el útero se contrae más rápido. Si te sientas o te mueves mucho, la gravedad puede hacer que el útero y los órganos internos se contraigan mal, lo que puede ser la raíz de todas las dolencias femeninas. Por lo tanto, dentro de las dos semanas posteriores al parto, debes dormir tranquilamente entre 8 y 10 horas todos los días.
El periodo de parto posparto debe complementarse en función de la recuperación del organismo. La primera etapa (65438 0 ~ 7 días después del parto) es principalmente metabolismo y desintoxicación. Puedes comer hígado de cerdo con aceite de sésamo, sopa de pescado guisado, sopa bioquímica, sopa de frijoles rojos, gachas de arroz glutinoso, etc. La segunda etapa (de 8 a 14 días después del parto) consiste en reducir la cavidad pélvica y el útero. Puedes comer flores de riñón con aceite de sésamo, verduras de temporada, soja, cebada, etc. En la tercera etapa (desde los 15 días hasta el final del mes después del parto), comienza la verdadera alimentación. Se puede comer pollo con sésamo, maní, manitas de cerdo, verduras, frutas, etc. Vale la pena recordar que uno de los principios fundamentales para regular la aptitud física mediante la suplementación es la "suplementación caliente". La medicina tradicional china dice que "tónico frío antes del parto y tónico caliente después del parto" en realidad se refiere a un tónico caliente suave, no a un tónico repentino. Por ejemplo, el aceite de sésamo negro puro tostado a fuego lento y el jengibre reventado son ingredientes tónicos calientes que las mujeres pueden elegir.
Si quieres ajustar tu forma corporal, el confinamiento es una oportunidad muy importante. Más importante aún, se debe prestar especial atención a prevenir la "flacidez visceral" durante el confinamiento, que puede ser la causa fundamental de todas las "enfermedades ginecológicas" y del "envejecimiento prematuro". Por lo tanto, con frecuencia se debe usar un corsé en este momento, que puede encoger el abdomen y prevenir la flacidez visceral. El material del corsé es preferiblemente inelástico, absorbente de sudor y transpirable. Generalmente, la mayoría de las prendas moldeadoras del mercado están hechas de materiales elásticos y no pueden soportar los órganos internos. Si el material no es transpirable, puede provocar fácilmente eccema abdominal e incluso provocar que el abdomen esté húmedo y frío.
Aunque el confinamiento es muy importante para las mujeres embarazadas, no es imposible salir si es necesario, especialmente las mujeres modernas. Muchas bellezas profesionales que tienen que salir a trabajar después del parto pueden hacerlo mediante métodos de mantenimiento correctos, pero las mujeres aún necesitan protegerse. Ya que se te ha dado la oportunidad de disfrutar el resto de tu vida, ¿no puedes desperdiciarla?