En verano, también debes nutrir tu yang, hacer más ejercicio y recibir más masajes.

Ya estamos en verano. En este momento, debido a que el clima es relativamente caluroso, todos elegirán varias formas de refrescarse, pero no saben que este método hace que el frío se acumule en nuestro cuerpo, lo que no es bueno para nuestra salud. Entonces necesitamos aprender a nutrir el Yang en verano, entonces, ¿cómo hacerlo específicamente? vamos a ver.

Incrementar las actividades al aire libre

El ejercicio físico es importante porque “la energía cinética genera yang”. Son aceptables caminar, trotar, hacer ejercicios, volar cometas, jugar pelota, etc. Aumentar las actividades al aire libre, ver más luz solar y poner el cuerpo en contacto directo con la naturaleza movilizará al Yang Qi para caminar sobre la superficie de los músculos, ejerciendo la función de defensa contra el mundo exterior, aumentando especialmente la capacidad de resistir el frío. Eso sí, deberás elegir deportes adecuados a tu condición física en verano. Si el ejercicio que elegimos es demasiado intenso, será perjudicial para nuestra salud.

Masaje en el Punto Yongquan

La medicina tradicional china cree que “el jing nace en las plantas de los pies”, y jing se refiere a la energía del cuerpo humano. Hay un importante punto de acupuntura en la planta del pie, el punto Yongquan. "Huangdi Neijing" dice: "El riñón proviene del manantial y el manantial llena el corazón". Es decir, el qi del meridiano del riñón es como agua de la fuente, que viene de los pies, se derrama e irriga todo. partes del cuerpo y extremidades. Por lo tanto, podemos utilizar nuestro tiempo libre para masajear el punto Yongquan todos los días. Este es un muy buen punto a través del cual podemos brindar atención médica. No nos lo perdamos.

Moxibustión para el cuidado de la salud

Las personas con constitución débil pueden utilizar la moxibustión para mantener la salud durante esta temporada. La moxibustión en sí es un método muy bueno para la salud y una habilidad única de la medicina tradicional china. Podemos estimular el cuerpo mediante la moxibustión de puntos de acupuntura, especialmente en verano, que puede tener el efecto de "tratar las enfermedades invernales en verano". La medicina tradicional china cree que la enfermedad por calor del verano se produce debido al mal frío escondido en el cuerpo en invierno y a la enfermedad por calor latente en verano. Durante el solsticio de verano, la energía yang del cuerpo humano alcanza su punto máximo. En este momento, la terapia de moxibustión para las enfermedades del verano puede ejercer mejor su efecto terapéutico, para mejorar y vigorizar la energía yang en el cuerpo, bloqueando así la patogénesis y evitando que se activen los espíritus malignos en invierno.

Todos los métodos presentados anteriormente son buenas opciones para mantener la salud en verano. Podemos nutrir a Yang a través de estos métodos. Muchas personas son propensas a resfriarse en verano. Si podemos elegir los métodos anteriores para nutrir el Yang, será muy beneficioso para nuestra salud.