¿Puedo comer batatas durante el confinamiento?
Promueve la peristalsis intestinal
Las batatas contienen una gran cantidad de fibra, lo que puede favorecer la peristalsis intestinal rápida y mejorar el estreñimiento.
Desintoxicación y Belleza
Las batatas son ricas en vitaminas, que pueden ayudar al cuerpo a desintoxicar y nutrir la piel, y también ayudar con la reparación posparto.
Varias formas de comerlo
Las mujeres embarazadas pueden cocinarlo directamente al vapor, hornearlo o hacer gachas con arroz, que quedan muy ricas.
Dieta diversificada
Después del parto, es necesario diversificar la dieta, pero un principio es comer alimentos que sean fáciles de digerir, como gachas, sopa, sopa de pollo, sopa de pescado. , etc.
No es fácil de digerir
Aunque las batatas son ricas en nutrientes, no son fáciles de digerir. Las mujeres embarazadas con problemas gastrointestinales graves no deben comerlas.
Comprueba tu recuperación.
Dentro de los 42 días posteriores al parto, las madres pueden acudir a los hospitales correspondientes para realizarse controles y conocer su recuperación física. Si la recuperación no es buena, se pueden realizar comidas de confinamiento durante unos días más para permitir que el cuerpo se recupere más completamente.