Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Qué bebidas pueden ayudarte a perder peso? ¿Cuáles son las bebidas para adelgazar?

¿Qué bebidas pueden ayudarte a perder peso? ¿Cuáles son las bebidas para adelgazar?

Muchas personas en la vida tienen la preocupación de perder peso, por lo que tendrán especial cuidado en la vida y tratarán de evitar comer alimentos y bebidas ricos en calorías. Las bebidas son muy populares entre la gente, pero algunas bebidas en el mercado son relativamente altas en calorías, por lo que las personas que hacen dieta buscan bebidas bajas en calorías para perder peso. ¿Qué bebidas toman para adelgazar?

1. Café negro

A muchas personas les gusta tomar café, pero beber demasiado café instantáneo puede tener un impacto en los nervios. También podríamos tomar café negro. El café negro no tiene calorías y además contiene cafeína y muchos antioxidantes. Beber café negro con moderación puede mejorar su estado de ánimo, refrescar su mente, concentrarse más, estimular la termogénesis, calentar su cuerpo, promover el metabolismo y desempeñar un papel determinado en la pérdida de peso.

2. Leche baja en grasas

La leche es la mejor fuente de calcio y vitaminas en proteínas. Beber leche puede desarrollar músculos y mantener los huesos fuertes, pero el contenido de grasa de la leche entera es demasiado alto, por lo que si desea complementar todas las vitaminas sin agregar grasa y engordar el cuerpo, también puede elegir leche baja en grasa, que No solo puede complementar el calcio de forma eficaz sin consumir demasiadas calorías.

3. Té verde tibio

Las catequinas del té verde, junto con la grasa única del té, pueden ayudar a descomponer la grasa de la cintura y el abdomen. 4 calorías, que pueden eliminarse mediante fitoquímicos. Response estimula la pérdida de peso. Beber té verde a alrededor de 60 ℃ todos los días puede ayudar eficazmente a todos a resolver el problema de la obesidad abdominal y de cintura.

4. Agua de Cebada y Gorgona

El agua de Cebada y Gorgona contiene muy pocas calorías y puede ayudar al organismo a reducir la acumulación de grasa subcutánea, especialmente la acumulación de grasa en los miembros inferiores. Además de tener un buen efecto adelgazante y quemagrasas, también puede nutrir el yin e hidratar la piel.

5. Leche de soja sin azúcar

La leche de soja es baja en calorías. Sus proteínas, isoflavonas, glicoconjugados y otros ingredientes siempre pueden estimular la quema de células grasas en el organismo. la leche puede estimular la actividad de las enzimas en el cuerpo, acelerar la descomposición de la grasa en el cuerpo. Además, el calcio de la leche de soja también es un catalizador que promueve la quema de grasa. Si quieres adelgazar, bebe cada mañana una taza de leche de soja sin azúcar.

6. Jugo de frutas y verduras

En el caluroso verano, las verduras y frutas pueden aportar suficiente agua al cuerpo humano. Mezclar y exprimir frutas y verduras no solo puede mejorar la sensación de saciedad, sino también complementar una gran cantidad de vitaminas que necesita el cuerpo. Por ejemplo, el kiwi con zanahorias, tomates, lechuga, apio con manzanas, pepinos, espinacas, plátanos. etc., puede desempeñar un papel muy importante.

7. Sin bebidas

1. Té con leche

El té con leche es suave y delicioso y ha conquistado el corazón de muchas personas. Sin embargo, para las niñas que quieren perder peso, es mejor no beber té con leche. La mayoría de los tés con leche del mercado se elaboran con crema. El aceite vegetal hidrogenado, el ingrediente principal de la crema, es un ácido graso trans. Los ácidos grasos trans no son fácilmente digeridos por el cuerpo humano y tienden a acumularse en el abdomen, provocando obesidad.

2. Bebidas de frutas

La fruta es un buen producto para perder peso, pero después de un proceso complicado, puede destruir tu cuerpo en minutos después de convertirse en bebidas de jugo. Después de que la fruta se convierte en jugos, la nutrición se reduce considerablemente. Se han perdido muchos minerales y vitaminas del agua y la luz también reducirá la vitamina C restante. Para que el jugo sepa mejor, se agrega mucha azúcar a la bebida. Estos azúcares sólo te harán engordar a medida que los bebas.

3. Bebidas deportivas

Las bebidas deportivas pueden reponer la sal, el agua y la energía que pierde el cuerpo durante el ejercicio, y se han convertido en la primera opción de muchos deportistas y trabajadores manuales. Pero también contiene muchas calorías, generalmente entre la mitad y un tercio de las bebidas carbonatadas. Esta bebida no aporta muchos nutrientes, pero tiene mucha energía. Si no consumes mucha energía durante el ejercicio o bebes bebidas deportivas sin hacer ejercicio, será muy perjudicial para la pérdida de peso.

4. Té verde

Alguna vez el té verde fue considerado una “buena receta” para perder peso. Sin embargo, una prueba realizada por el Consejo de Consumidores de Hong Kong encontró que algunas bebidas de té verde embotelladas en el mercado tienen un mayor contenido calórico que la cola. El té verde no es muy dulce. Sin saberlo, beber mucho té verde no sólo puede engordar sino también aumentar el riesgo de diabetes.