Los refrigerios que se comen durante la lactancia no afectarán la lactancia.

En primer lugar, si las madres que amamantan quieren comer bocadillos, pueden optar por comer algunas semillas de calabaza. Las semillas de calabaza tienen ciertos efectos sobre la lactancia materna y también pueden ayudar a las madres a obtener leche. Además, también puede comer algunos frutos secos, que pueden promover el desarrollo cerebral de su hijo. Pero ojo, hay que hacerlo con moderación, ya que comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno.

En segundo lugar, cuando las madres comen snacks durante la lactancia, lo mejor es controlar la cantidad de snacks y no comer demasiado. Presta atención a una buena alimentación, y lo mejor es no comer snacks envasados ​​pequeños, fritos o alimentos demasiado dulces.

Preste atención a la lactancia y no coma snacks con agentes hinchantes, sabores y pigmentos añadidos, que afectarán la calidad de la leche.

Por último, también puedes comer algo de bollería con moderación y evitar alimentos que sean fáciles de enfadar. Es mejor evitar aquellos que contienen cafeína y conservantes. Aunque las madres deben prestar atención a su dieta durante la lactancia, no es necesario ser demasiado cautelosa y no comer bocadillos. Las madres que amamantan deberían comer más frutas, verduras y carnes frescas ricas en proteínas de alta calidad. Para las mujeres con poca producción de leche, se puede guisar carpa cruciana con pasto o manitas de cerdo con soja para asegurar una producción suficiente de leche.

Puedes comer frutas, frutos secos y cereales integrales como snacks, que son buenos tanto para los niños como para las madres. Las frutas son buenas para la piel, las nueces son buenas para el cerebro. Trate de comer la menor cantidad posible de otros alimentos que provoquen calor interno. Además, es mejor no comer bocadillos envasados ​​pequeños que contengan agentes infladores, sabores y pigmentos, que afectarán la calidad de la leche.

Los snacks que se pueden consumir durante la lactancia son los snacks de frutos secos: piñones, nueces, nueces, pistachos, etc. Puedes comer otros snacks siempre que estén fritos o demasiado dulces. Recuerda no comer demasiado, prestar atención a la nutrición y no comer en exceso ni tener un eclipse parcial.