¿Está bien comer gachas de arroz negro durante la lactancia?
Favorece el desarrollo físico
Las vitaminas y oligoelementos que contiene el arroz negro son beneficiosos para los bebés amamantados. No sólo puede promover el desarrollo de los órganos y huesos de su bebé, sino que la niacina del arroz negro también puede promover el desarrollo intelectual.
Previene las arrugas de la piel
La capa exterior del arroz negro contiene pigmentos antociánicos, que tienen un fuerte efecto antienvejecimiento. Cuanto más oscuro es el color del arroz negro, más fuerte es el efecto antienvejecimiento de los pigmentos epidérmicos. Las mujeres que amamantan pueden retrasar el envejecimiento comiendo arroz negro con moderación.
Valor nutricional
El arroz negro es rico en proteínas, hidratos de carbono, vitaminas del grupo B, vitamina E, calcio, fósforo, potasio, magnesio, hierro, zinc y otros nutrientes, además contiene arroz Carece de vitamina C, clorofila, antocianinas, caroteno, glucósidos cardíacos y otros ingredientes especiales, por lo que el arroz negro es más nutritivo que el arroz común.
Contraindicaciones
Pacientes con alto contenido de cobre
El contenido de cobre del arroz negro es 1-3 veces mayor que el del arroz. tenga cuidado para evitar agravar la condición.
La sequedad y el calor pueden provocar calor interno
La medicina tradicional china cree que el arroz negro es de naturaleza plana y de sabor dulce, por lo que quienes padecen sequedad y calor deben comer con precaución.
Cosas a tener en cuenta
Almacenamiento
El arroz negro debe colocarse en un lugar ventilado y fresco. Si compras arroz negro sellado en bolsas, puedes colocarlo directamente en un lugar ventilado. El arroz negro a granel debe colocarse en una bolsa de conservación o en un recipiente de acero inoxidable, sellarse y almacenarse en un lugar fresco y ventilado.