¿Qué alimentos debo comer los días previos al confinamiento?
¿Qué alimentos es bueno comer en los primeros tres días después del parto? ¿Qué debo hacer si no puedo comer más de diez días después del parto? Las madres todavía tienen que alimentar a sus bebés después del parto y algunas madres se sienten confundidas por la falta de leche. Entonces, ¿qué alimentos se pueden comer después de dar a luz para ayudar con la lactancia? Esta es una de las cosas que confunde a muchas nuevas madres. Entonces, ¿qué se debe comer en los primeros tres días después del parto? Echemos un vistazo.
¿Qué alimentos debes comer en los primeros tres días después del parto?
Durante la primera semana, la dieta de la madre debe centrarse en siete aspectos: enriquecimiento de la sangre, nutrición nutricional, prevención del estreñimiento, ayuda a la digestión, suplemento de calcio, leche de alta calidad y suplemento vitamínico. También se puede comprobar que prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión y complementar las vitaminas se basa principalmente en el consumo de verduras. Pero hay muchos tipos de verduras y cuál comes es más importante. Entonces, ¿qué verduras deben comer las mujeres embarazadas? Echemos un vistazo.
No se recomienda comer frutas y verduras en la primera semana tras el parto, platos calientes en la segunda semana y frutas en la tercera semana. Verduras y frutas comestibles calientes. Las verduras que pueden consumir las mujeres embarazadas incluyen: col rizada, zanahorias, espinacas, amaranto, pimientos verdes, tomates, nostoc, col lombarda, salvia de Sichuan, repollo, etc.
1. La raíz de loto contiene mucho almidón, vitaminas y minerales. Rica en nutrientes, ligera y refrescante. Es una buena medicina a base de hierbas para eliminar la estasis sanguínea y regenerar la sangre. Puede fortalecer el bazo y el estómago, humedecer la sequedad y nutrir el yin, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, eliminar el calor y promover la lactancia. Las mujeres embarazadas que comen más raíz de loto pueden eliminar la estasis sanguínea acumulada en el abdomen lo antes posible, estimular el apetito, ayudar a la digestión, promover la secreción de leche y ayudar a alimentar a los recién nacidos.
2. La azucena, denominada "azucena" o "col dorada", es rica en proteínas, vitaminas C y A, además de hierro, potasio, calcio, magnesio y otros minerales. Es deliciosa, especialmente indicada para hacer sopa. y es muy beneficioso para reponer la sangre. Según los libros de medicina tradicional china, tiene las funciones de reducir la hinchazón, diuresis, antipirético, analgésico, nutrir la sangre y fortalecer el cerebro. También se le conoce como Hemerocallis y Hemerocallis y se utilizaba en la antigüedad como remedio para la neurastenia. El "Compendio de Materia Médica" dice que las agujas doradas "pueden abrir el pecho y el abdomen, ensanchar el diafragma y hacer que las personas se sientan tranquilas y libres de depresión, de ahí el nombre Wuyou Girl". Puedes comer más azucenas durante el puerperio.
3. Elimina el calor, reduce la hinchazón, estimula la menstruación y favorece la lactancia. Indicado para mastitis y galactorrea. Las algas marinas contienen más yodo y hierro. El yodo es la principal materia prima para producir tiroxina y el hierro es la principal materia prima para producir células sanguíneas. Las madres que comen más cantidad de esta verdura pueden aumentar su contenido de leche. Los recién nacidos que consumen este tipo de leche son beneficiosos para el crecimiento y desarrollo del organismo y previenen la demencia provocada por la deficiencia de yodo.
¿Qué alimentos puedes comer para producir más leche después de dar a luz?
1. Luffa
En verano, la lufa comienza a madurar y salir al mercado. Luffa contiene una variedad de vitaminas que son de gran beneficio para el cerebro de los niños y las personas de mediana edad y ancianos. Además, creo que a mucha gente le gusta el sabor de la esponja vegetal. De hecho, la esponja vegetal es muy adecuada para las mujeres embarazadas porque juega un papel muy importante en las mujeres embarazadas y tiene un gran efecto en las mujeres con obstrucción de la leche posparto. Y la esponja vegetal también tiene ciertos efectos antialérgicos. Sin embargo, la esponja vegetal no es adecuada para personas con diarrea o resfriado.
2. Camarones
Los camarones mencionados aquí no son cangrejos de río picantes. A algunas personas no les interesan los camarones comunes y solo les gustan los cangrejos de río picantes porque son demasiado picantes para que los coman las mujeres embarazadas. Pero los camarones comunes y corrientes son diferentes. Los camarones tienen un gran efecto regulador sobre el corazón y también pueden reducir los niveles de colesterol en el cuerpo humano. Y lo más importante es que tiene un efecto estimulante de la lactancia, que es sumamente eficaz. Los camarones son muy beneficiosos para los niños, los ancianos y las mujeres embarazadas.
3. Carpa cruciana
La función principal de la carpa cruciana es hacer sopa, y la sopa de carpa cruciana es muy eficaz para el ordeño. Cuando cocine sopa de carpa cruciana, no agregue demasiados condimentos, solo agregue algunos condimentos como cebolla y jengibre. Hierva el agua y cocine a fuego lento. Tenga cuidado de no hacerlo demasiado salado. La mejor sopa de pescado es la de color blanco lechoso.