¿Qué debo hacer si tengo dolor de muelas durante el confinamiento? ¿Qué debo hacer si mi dolor de muelas es intenso durante el confinamiento?
1. Masaje para aliviar el dolor
Existe un punto de acupuntura en el cuerpo humano llamado punto Hegu, también llamado boca de tigre. Cuando el pulgar y el índice están separados, este punto se encuentra en el punto más alto entre ellos. Masajear este punto de acupuntura puede aliviar eficazmente el dolor de muelas, normalmente durante unos 5 minutos, pero no es una cura.
2. Enjuague con agua salada para aliviar el dolor.
El agua salada en sí es un buen agente astringente y hemostático que no solo puede eliminar los residuos de comida que quedan en la boca, sino que también reduce la inflamación. , esteriliza y desintoxica, por lo que protege más los dientes y alivia el dolor de muelas.
Elaboración: Tomar 1 cucharada de sal y media taza de agua hirviendo, remover para que se disuelva, esperar a que el agua se enfríe y luego enjuagar la boca lentamente.
3. Aplicar hielo de forma externa para aliviar el dolor de muelas.
Cuando tengas dolor de muelas, puedes aplicar cubitos de hielo en la mejilla donde se produce el dolor de muelas para aliviarlo. Debido a que la congelación puede reducir la cantidad de excitaciones nerviosas y la velocidad de conducción nerviosa, ralentizará la conducción y la generación de dolor y logrará el efecto de aliviar el dolor.
4. Ají remojado en agua para aliviar el dolor de muelas
Zanthoxylum bungeanum es picante y cálido, y se usa principalmente para tratar el mal del viento, calentar el cuerpo, eliminar la parálisis por frío y fortalecer los dientes. y mejorar la vista. Además, Zanthoxylum bungeanum también tiene efectos anestésicos, antiinflamatorios y analgésicos.
Cuando tengas dolor de muelas después del parto, puedes verter 10g de ají en una taza de té, verter media taza de agua hirviendo, tapar y dejar en remojo durante 5 minutos, luego verter uno o dos de vino blanco, tapa nuevamente y espera a que se enfríe. Después de colar los chiles, toma un sorbo y mételo en la boca. Enjuáguese la boca como de costumbre, bajando la cabeza un rato y levantándola un rato. Después de unos 5 minutos, escupe el agua de chile y verás que el dolor de muelas ha desaparecido.
5. Morder el ajo para aliviar el dolor de muelas
La alicina contenida en el ajo puede estimular los nervios y aliviar el dolor. Cuando tengas dolor de muelas, puedes tomar una cantidad adecuada de ajo y triturarlo. Caliéntelo y aplíquelo en los puntos dolorosos para aliviar los síntomas de pulpitis, periodontitis, dolor de muelas y otros síntomas. Puede usarse repetidamente si es necesario.
6. El jengibre alivia el dolor de muelas
El jengibre tiene efectos analgésicos y antiinflamatorios. Cuando tenemos dolor de muelas, cogemos un trozo de jengibre fresco de la cocina y lo mordemos en la zona afectada. Este método es muy conveniente y puede usarse incluso mientras duerme.
7. Precauciones
Si tienes dolor de muelas durante el confinamiento, debes prestar atención a una dieta ligera. Es recomendable ingerir productos más nutritivos y refrescantes, como lufa, aceitunas, sandía, tofu y raíz de loto, castaña de agua, miel, etc. No coma cosas picantes, excitantes y duras, no coma cosas demasiado ácidas, demasiado saladas, demasiado dulces, demasiado frías o demasiado calientes, y no coma alimentos calientes y húmedos, como carne de res y cordero.
Insiste en cepillarte los dientes después de las comidas: puede reducir la irritación de los dientes y también puede desempeñar un papel esterilizante y antiinflamatorio.
Puedes acudir al médico cuando tu dolor de muelas sea intenso, pero no tomes medicamentos a voluntad.
8. Orientación dietética posparto
1. Todo el mundo elogia una dieta ligera: evite añadir salsas variadas al comer verduras y frutas. Si bien las ensaladas de lechuga y las verduras hervidas son ideales para personas que hacen dieta, si las unta con aderezo para ensaladas y salsa de carne, su plan de pérdida de peso se arruinará. Porque el aceite, el glutamato monosódico, la salsa de soja y otros condimentos tienen un alto contenido calórico.
2. La combinación vegetariana es el principio más básico: escuchar ciegamente las opiniones de nuestros predecesores y la era de no comer verduras ha pasado. La combinación de carne y verduras y una nutrición equilibrada no sólo permiten que tu cuerpo obtenga suficientes nutrientes, sino que también evita la sobrenutrición.
3. Beber más agua hervida para favorecer la desintoxicación: ocho vasos de agua al día ayudan al organismo a equilibrar los electrolitos y favorecer el metabolismo. Beba más agua, que es necesaria para mejorar la desintoxicación. Todas las reacciones bioquímicas del cuerpo humano deben disolverse en agua, incluida la excreción de productos de desecho. Por lo tanto, debes aumentar la ingesta de líquidos después del parto.
4. Las vitaminas pueden ayudar a proteger las células humanas del daño: las verduras y las frutas son buenas fuentes de muchos nutrientes antioxidantes, como la vitamina C, la vitamina P, etc. Los nutrientes antioxidantes son ingredientes que eliminan los radicales libres del cuerpo, reduciendo el daño a nuestras células.
5. Consuma más cereales integrales para prevenir el estreñimiento y el cáncer colorrectal: Además del arroz, normalmente se puede comer arroz integral, cereales y otros cereales integrales como alimentos básicos. Comer arroz blanco sólo puede absorber calorías pero no nutrientes. Por lo tanto, es necesario sustituir el arroz blanco refinado por cereales integrales como el arroz integral y alimentos integrales. No sólo puede consumir más nutrientes, sino que la fibra dietética también puede prevenir el estreñimiento y el cáncer colorrectal. Esto es bueno para las personas que quieren perder peso.
6. Tener demasiada hambre o estar demasiado lleno no sólo es perjudicial para el tracto gastrointestinal, sino que también favorece la pérdida de peso: si la ingesta calórica se restringe excesivamente, las personas a menudo tendrán media hambre. Pero si elige alimentos ricos en nutrientes y come hasta estar lleno en un ochenta por ciento, no sólo sentirá hambre, sino que también reducirá naturalmente sus calorías en al menos 500 calorías al día.
7. Enjuagarse la boca después de las comidas puede reducir la posibilidad de sufrir enfermedades bucales: Cepillarse los dientes inmediatamente después de una comida puede reducir la probabilidad de sufrir enfermedades bucales. También puede refrescar el aliento y hacer que sea más difícil comer. . Puedes preparar un juego de cepillos de dientes de viaje en la oficina para mantener tu boca limpia en todo momento.
8. Masticar más y lentamente para ayudar a la digestión: Masticar lenta y lentamente es beneficioso para la digestión y también es útil para la recuperación posparto. La forma inteligente de perder peso es alargar el tiempo de comida tanto como sea posible. Generalmente, una comida debe durar al menos 20 minutos. Lo que es más importante es masticar lentamente y comer al menos de 10 a 20 bocados antes de tragar, para que pueda sentirse satisfecho temprano sin aumentar la carga sobre su tracto gastrointestinal.
9. Di adiós a los snacks: Los snacks son extremadamente ricos en calorías. Si realmente quieres perder peso, debes controlarte y nunca dejar que los snacks aparezcan a tu alcance. De lo contrario, estarás consumiendo muchas calorías sin siquiera darte cuenta.
10. No se permite comer ni beber en exceso: cuando tengas hambre, puedes comer selectivamente algunas frutas para aliviar tu hambre. Porque cuando tengas hambre comerás más de lo normal.