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¿Qué puedes comer en verano para mejorar tu inmunidad?

Receta popular de Laolao para inmunidad baja: 25 g de Codonopsis pilosula, 50 g de champiñones frescos, 15 g de astrágalo, cantidad adecuada de pollo, agregue cebolla, jengibre, vino de cocina, sal, etc. , cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora.

El pollo guisado es un tónico en sí mismo. El astrágalo y la Codonopsis pilosula también son medicinas chinas nutritivas muy conocidas. Quizás la mayoría de la gente desconoce los efectos nutritivos de los hongos. De hecho, está registrado en el "Compendio de Materia Médica": "Los hongos son de naturaleza neutra y de sabor dulce, y pueden reponer el qi y prevenir el hambre. Los hongos shiitake contienen un ingrediente llamado lentinan, que tiene el efecto de mejorar". inmunidad. No sólo puede usarse para tratar infecciones recurrentes, sino que también puede usarse como tratamiento adyuvante para el cáncer de cuello uterino, derrame pleural maligno, cáncer gástrico, cáncer de pulmón y otros tumores.

Ahora ya sabes qué puedes comer para aumentar tu inmunidad, pero el ejercicio adecuado también es imprescindible. Presta atención a Baiyi Health y haz tu vida más saludable.