¿Comer carne de res es bueno para la vista?
1. Frutas y verduras de color azul y morado: como arándanos, uvas enteras, arándanos, batatas moradas, arándanos, etc. Las frutas y verduras de color azul violeta son ricas en antocianinas. Muchos estudios han señalado que las antocianinas pueden aumentar la producción de "rodopsina" en los ojos, mejorar la visión, aumentar la visión nocturna y mantener la presión intraocular normal.
2. Frutas y verduras de color morado: como zanahorias, tomates, cerezas, calabazas, etc. Las zanahorias y las calabazas contienen betacaroteno, que tiene funciones antioxidantes y se convierte parcialmente en vitamina A en el cuerpo humano. Las cerezas mismas tienen vitamina A, que tiene la capacidad de ayudar a la visión.
Datos ampliados:
El valor nutricional de la carne de vacuno
La carne de vacuno es rica en proteínas y aminoácidos. Puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades y es especialmente adecuado para personas que están creciendo y recuperándose después de una cirugía o enfermedad, como reponer la pérdida de sangre, reparar tejidos, etc.
La medicina tradicional china cree que comer carne de res en el frío invierno puede calentar el estómago y es un buen tónico en el frío invierno. La medicina tradicional china cree que la carne de res tiene las funciones de reponer el qi, fortalecer el bazo y el estómago, fortalecer los músculos y los huesos, resolver la flema y extinguir los gases, calmar la sed y promover los fluidos corporales. Es adecuado para quienes se sienten incómodos, con dificultad para respirar, débiles en músculos y huesos y anémicos.
Enciclopedia Baidu - Carne de res
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