¿Qué hace el Hatha Yoga?
El hatha yoga fue fundado por el moderno maestro de yoga indio Sivanada para satisfacer cualquier equilibrio entre dos opuestos complementarios.
1* * *Incluye 24 posturas, a saber, postura en cuclillas del perro, postura en cuclillas del gato y postura en cuclillas del bebé.
¿Camello, silla mágica, montaña, oración? Parado al frente, mariposa acostada, subiendo a la cima, postura de cobra, paloma, paseos a caballo, pez.
Puede mejorar la condición física, retrasar el envejecimiento mental y reducir el estrés, permitiendo a los practicantes lograr el equilibrio físico y mental, lo que es de gran beneficio para el sistema nervioso.
Los movimientos son simples y fáciles de aprender, adecuados para que los principiantes los prueben. Aprenda a respirar y relajarse, para que pueda afrontar mejor la presión de la vida.