¿Qué tipo de galletas se pueden comer durante el confinamiento?

Las mujeres embarazadas deben prestar especial atención a la alimentación y la higiene durante el embarazo y el parto. Debido a que la dieta de la madre afectará directamente al bebé amamantado, algunos alimentos a los que los adultos están acostumbrados pueden causar molestias al recién nacido. Entonces, ¿qué tipo de galletas puedes comer durante el confinamiento?

Elige ingredientes calientes

Puedes comer galletas durante el confinamiento, pero debes elegir ingredientes calientes, como nueces, semillas de sésamo, dátiles rojos, etc. Estos ingredientes nutren el cuerpo y promueven la recuperación posparto.

Evita las galletas con demasiados aditivos.

Muchas galletas del mercado contienen conservantes y aditivos. Se recomienda elegir galletas de leche cálcica con menos aditivos. Se recomienda evitar las galletas que contengan especias ya que pueden afectar la secreción de la leche materna.

Las galletas caseras son más tranquilizadoras.

Si es posible, se recomienda que las madres o miembros de la familia hagan las galletas ellos mismos, lo que no solo puede garantizar la frescura y seguridad de los ingredientes, sino también hacer que la familia se sienta más a gusto.

Bebe más sopa y come alimentos más nutritivos.

Durante el confinamiento, además de galletas, también se debe beber más sopa y comer alimentos más nutritivos para mantener una buena salud y la calidad de la leche materna. Consuma menos alimentos secos y con deficiencia de agua para mantener la función digestiva del bazo y el estómago.