¿Cuáles son las supersticiones y tabúes sobre el confinamiento?
Hecho: Estas afirmaciones no tienen base científica.
El vinagre y la comida fría tienen el efecto de contraer los vasos sanguíneos. Un consumo adecuado no sólo es inofensivo, sino que también es útil para reducir el sangrado posparto.
¡Más absurdo aún es que las madres que amamantan no puedan comer sal! Debido a que es necesario excretar agua durante el embarazo posparto, se producirá un aumento de la producción de orina y sudoración intensa una semana después del parto.
En este caso, es especialmente importante beber suficiente agua cada día y complementar la sal en los alimentos. Por supuesto, para evitar provocar nueva retención de líquidos y convertirse en causa de hipertensión arterial, un nivel adecuado de sal en los alimentos es beneficioso para la salud en todo momento.
Coma más frutas y verduras después del parto para complementar las vitaminas y la fibra dietética adecuadas. Una vez que las frutas se calientan, muchas de las vitaminas que contienen se destruyen. ¡Así que está mal comer fruta después de calentarla! De hecho, muchas verduras se pueden comer crudas.
Tabú tradicional 2: Quedarse en la cama.
Dato: Las consecuencias de permanecer en cama todo el tiempo después del parto: la obesidad es secundaria, las más graves son: retención urinaria, estreñimiento, trombosis venosa de las extremidades inferiores, incontinencia urinaria posparto, enfermedad inflamatoria pélvica, y prolapso uterino..
En circunstancias normales, el ejercicio adecuado durante el puerperio es beneficioso para la recuperación posparto. Las mujeres que dan a luz de forma natural a través de la vagina pueden levantarse y realizar actividades ligeras entre 6 y 12 horas después del parto. Si el trabajo es corto y el consumo físico es bajo, podrás levantarte más temprano de la cama según tu fuerza física.
Pero en circunstancias normales, debes permanecer en cama dentro de las dos horas posteriores al parto y prestar atención al sangrado vaginal. Puede caminar libremente por la habitación el segundo día después del parto y puede comenzar a realizar ejercicios activos en gimnasia posparto. Esto ayuda a restaurar la fuerza física de la madre, promover la micción y la defecación, promover la descarga de loquios, reducir la trombosis venosa y restaurar el tono muscular del suelo pélvico, el abdomen y la cintura.
Las mujeres que han dado a luz por cesárea pueden levantarse de la cama y hacer ejercicio ligero el primer día después de la operación, y luego aumentar gradualmente la cantidad de actividad todos los días. También se puede iniciar gimnasia posparto 7. a 10 días después del parto.
Si es una mujer embarazada con complicaciones graves como hipertensión inducida por el embarazo, enfermedades cardíacas, etc., el tiempo y la intensidad de las actividades posparto deben ser estrictamente de acuerdo con las instrucciones del médico.
Tres tabúes tradicionales: no bañarse, no lavarse el pelo, no cepillarse los dientes. Limpiar únicamente con agua tibia.