Cinco pequeñas formas de mantener la autodisciplina al madrugar

Consejos para madrugar sin dolor

¿Por qué es necesario madrugar?

No importa lo que digan los demás, no madrugar a ciegas, no madrugar sólo por madrugar. Siéntete libre de torturarte a ti mismo. ¿Por qué madrugar? En primer lugar, debemos entender esta verdad. Tiene sentido levantarse temprano.

1. Levantarse temprano es bueno para la salud. Este es un comportamiento saludable.

2. Levántate temprano porque tienes sueños, porque quieres hacer algo, porque quieres cambiar. Si no tienes un objetivo, ¡es mejor que duermas hasta tarde!

¿Cuáles son los beneficios de madrugar?

Si te levantas 2 horas al día, serán 60 horas al mes, 720 horas más que otros. Qué precioso será utilizar este tiempo para hacer lo que quieres hacer y mejorar. Pero madrugar es robar algo de tiempo libre para practicar la escritura y la lectura. Ver poco a poco mi propio crecimiento en esta área me hace sentir muy realizado. Puedes aprovechar este tiempo para lograr una meta a corto plazo, trabajar tranquilamente y sorprender a los demás.

1. Los árboles deben lograr sus objetivos.

Levantarse temprano sin un objetivo no tiene sentido y no tiene motivación. Al principio decidí levantarme temprano sólo para aprender a escribir. Quiero escribir un artículo todos los días, así que me atengo a este objetivo todos los días.

2. Lee artículos de bloggers inspiradores

Si te sentiste atontado cuando te despertaste por la mañana hace algún tiempo, busca algunos artículos de bloggers inspiradores y de repente estarás lleno. de motivación e inmediatamente vuelve a tus sentidos. Gente, a veces todavía necesitas un poco de sopa de pollo. Después de todo, todo el mundo se cae alguna vez. Todo el mundo desea el éxito y la excelencia.

Acuéstate temprano

No hay duda de que si quieres madrugar, debes acostarte temprano. Dormir lo suficiente es muy necesario. No te quedes estancado. Acostarse temprano no es tan difícil. De hecho, no tienes tiempo para acostarte temprano. Es posible que simplemente estés hablando por teléfono y conteniéndote. Acostarse temprano no sólo mejora la eficiencia y la estricta autodisciplina, sino que también es una condición necesaria y suficiente para asegurar un despertar temprano.

Lo correcto es acostarse sobre las 11 y levantarse a las 5:30. Te acostumbrarás después de un tiempo. Levantarlo se vuelve fácil.

4. Configura dos despertadores para tener algo de tiempo libre.

Se deben configurar los despertadores, pero la configuración varía de persona a persona. Si apagas la alarma. Para aquellos que continúan durmiendo, coloque el despertador donde solo pueda alcanzarlo cuando se levante. Si necesita darse un respiro, configure dos alarmas, con 10 minutos de diferencia.

Encuentre a alguien que supervise

Encuentre un amigo con ideas afines y programe una cita para levantarse temprano juntos. Este método requiere un amigo con una gran autodisciplina para implementarlo. De lo contrario, sería fácil que dos personas se rindieran juntas. También puedes unirte a algunos grupos que se levantan temprano y se registran. De esta manera, un grupo de personas trabaja duro, se supervisan entre sí y son más competitivos. El ambiente es más fuerte y es más fácil estimular su espíritu de lucha.

Consejos:

1. No salgas a ciegas antes de levantarte temprano. Simplemente progresa un poco cada día según tu propia situación.

No te exijas demasiado de golpe, ve paso a paso.

3. Permítete ser perezoso a veces, fallar a veces y despertarte con naturalidad a veces. Después de todo, la vida debe ser armoniosa.

4. Debes encontrar tus propios objetivos y motivación.