¿A qué tabúes debes prestar atención al comer fruta del dragón? ¿Cuáles son los beneficios para la salud de la fruta del dragón?
1. Es tabú comer fruta del dragón.
La fruta del dragón es fresca por naturaleza. La glucosa en la pulpa no es dulce, pero el contenido de azúcar es mayor que el de las frutas comunes. .
Tabú: La fruta del dragón no se debe comer con leche. Las personas con diabetes, las mujeres con constitución fría, tez pálida, extremidades débiles, diarrea frecuente y otros síntomas de constitución fría no deben comer más y las mujeres no deben comer fruta del dragón durante la menstruación;
Tabú: Cuanto más roja sea la superficie, mejor, y cuanto más verde sea la parte verde, más fresca estará. Si la parte verde se vuelve amarilla significa que no está fresca.
2. Cómo elegir la pitahaya
A la hora de comprar pitahaya, tócala con las manos. Cuanto más pesado elijas, mejor. Porque cuanto mayor es la densidad de la fruta del dragón, significa más jugo y pulpa más tersa.
La fruta del dragón se puede dividir en tres categorías: la fruta del dragón blanca con piel morada y pulpa blanca, con pequeñas semillas negras esparcidas en su interior, y tiene una calidad alimentaria fresca promedio; la fruta del dragón roja tiene piel y pulpa rojas. y tiene mejor calidad de alimento fresco; la fruta del dragón de piel amarilla tiene piel amarilla y pulpa blanca, y tiene la mejor calidad de alimento fresco. Básicamente, la carne roja es redonda, la carne blanca es ovalada y ¡la carne roja sabe mejor que la carne blanca! Pero en las grandes ciudades como Hong Kong se vende una pequeña cantidad de pitaya amarilla, que es mejor y más cara que la carne roja. De vez en cuando, se puede ver pitahaya nido de pájaro con piel amarilla y pulpa blanca, que es naturalmente cara.
3. Eficacia de la pitahaya
1. Prevenir la arteriosclerosis
El contenido de antocianinas en la pitahaya es elevado, especialmente en las variedades de carne roja. Las antocianinas son un antioxidante eficaz que puede prevenir eficazmente la arteriosclerosis, previniendo así los accidentes cerebrovasculares y la trombosis causados por ataques cardíacos; también puede combatir los radicales libres y resistir eficazmente el envejecimiento; también puede mejorar la prevención de la degeneración de las células cerebrales e inhibir la aparición de la demencia.
2. Desintoxicar y proteger el estómago
La fruta del dragón es rica en albúmina vegetal, una clara de huevo activa que es menos común en frutas y verduras.
El blanco se combinará automáticamente con los iones de metales pesados en el cuerpo humano y se excretará a través del sistema de excreción, desempeñando así un papel desintoxicante. Además, la albúmina tiene un efecto protector sobre la pared del estómago.
Blanqueamiento y pérdida de peso
La fruta del dragón es rica en vitamina C para blanquear la piel y fibra dietética soluble en agua para perder peso, reducir el azúcar en sangre, hidratar los intestinos y prevenir el cáncer colorrectal.
Prevenir la anemia
El contenido de hierro de la pitahaya es superior al de las frutas comunes. El hierro es un elemento indispensable para la producción de hemoglobina y otras sustancias férricas. Una ingesta moderada de hierro también puede prevenir la anemia.
5. Otros valores
El zumo de pitahaya es dulce y delicioso. Además de consumirse fresco, también se puede utilizar para elaborar vino, conservas y mermeladas. Las flores se pueden secar y convertir en vegetales, y los colores se pueden extraer de colorantes alimentarios.
4. ¿Comer fruta del dragón puede ayudarte a perder peso?
Comer fruta del dragón puede ayudarte a perder peso. Cada 100 gramos de fruta del dragón contienen alrededor de 60 calorías, por lo que la fruta del dragón es efectivamente una fruta baja en grasas y calorías.
La fruta del dragón contiene un alto contenido de fibra, que es un arma mágica esencial para perder peso porque puede inducir una sensación de saciedad. Si quieres comer menos por un tiempo, la fruta del dragón puede combatir el hambre. Para adelgazar, intenta cambiar tu dieta y reducir al máximo la ingesta energética. Para las personas que quieren perder peso a corto plazo, la fruta del dragón puede sustituir el alimento básico.
Otro motivo por el que la pitahaya puede adelgazar es su efecto “regulador del intestino”. Comer fruta del dragón puede efectivamente "humedecer los intestinos" y "humedecer los intestinos". Aumenta el peristaltismo intestinal y expulsa todos los desechos del organismo.
Fortalece el efecto de limpieza intestinal: yogur de fruta de dragón mezclado con yogur de pitaya, una comida deliciosa puede limpiar rápidamente los intestinos. Es adecuado para personas obesas que padecen estreñimiento prolongado y no pueden eliminar las toxinas del organismo.
Algunas personas utilizan la fruta del dragón y su efecto de "limpieza intestinal" para sustituir los alimentos básicos, y realmente consiguen el efecto de adelgazar. Sin embargo, aunque la fruta del dragón es una fruta para adelgazar, todavía contiene mucha azúcar. No debes comer demasiado sin reducir tu dieta diaria.