¿Qué acciones se pueden moldear fácilmente?
Muchas chicas ahorrarán sal, combustible y azúcar a la hora de adelgazar, no tocarán nada de aceite, ni comerán medio trozo de bizcocho. Beba medio sorbo de té con leche. Pero al final, ninguno de ellos perdió peso, ¡y sus cuerpos aún tuvieron que soportar la tortura del hambre y enfrentar la prueba de la comida!
De hecho, un trozo de tarta o una comida caliente no pueden hacerte perder peso ni derrumbar tu figura perfecta. Mira esas chicas con buena figura, ¿cuál depende de hacer dieta para mantener su figura?
Comer medio bocado de pastel y beber medio bocado de té con leche no puede destruir tu cuerpo, pero puede desgastar tu fuerza de voluntad y hacerte querer más. Por ejemplo, si das un bocado más, no podrás reprimirlo y empezar a comer y beber. El resultado será la deformación del cuerpo.
Entonces, todo tiene un grado. Si excede este grado, se desbordará y el calor de tu cuerpo también se desbordará. Comer un pastel puede quemar calorías. Solo necesitas combinarlo con una taza grande de té con leche, que excederá la carga de consumo de tu cuerpo y permitirá que tu cuerpo acumule grasa gradualmente con el tiempo.
Pero está bien darle un bocado más. Mientras puedas quemar el exceso de calorías mediante el ejercicio, podrás mantener un punto de equilibrio. Hoy les presentaré un conjunto de posturas que son excelentes para consumir energía térmica. El ejercicio diario puede ayudarle a quemar el exceso de calorías corporales. Aprendamos juntos ~~
Postura del Escorpión parado de manos
El papel de la postura: Parado de manos es originalmente una postura de ejercicio de brazos, que puede hacer que los brazos y los hombros sean más delgados, pero practicar el pino también. Requiere una gran cantidad de energía del cuerpo y la práctica regular puede ayudarle a quemar el exceso de calorías.
Método de práctica:
Al iniciar la postura de yoga de rodillas, incline el cuerpo hacia adelante, apoye su cuerpo con las manos, levante las caderas hacia arriba, enderece la espalda, coloque los dedos de los pies sobre el suelo y mantenga los brazos paralelos a los hombros. Con el suelo vertical, transfiera todo el peso de su cuerpo a los brazos. Salta del suelo con los dedos de los pies, primero con el pie izquierdo, luego con el derecho y finalmente con ambas piernas fuera de la colchoneta, endereza y dobla hacia atrás, levanta la cabeza, endereza el cuello, ajusta la postura, dobla las rodillas, y coloca tus pantorrillas paralelas al suelo.
Esta postura por sí sola puede ayudarte a mantener tu figura actual y ayudarte a perder peso y ponerte en forma. Respecto al mantenimiento de las líneas corporales, el editor quiere decirte que no necesitamos gastar energía en hacer dieta para adelgazar, esto no funcionará. Creo que no puedes resistir la tentación de una comida deliciosa, por lo que no es necesario gastar tanto dinero en unas pastillas para adelgazar que dañan tu cuerpo. Mientras insistas en practicar esta postura todos los días, definitivamente lo lograrás. Al fin y al cabo, se trata de una postura que moviliza todo el cuerpo.
Cuerpos perfectos, curvas y figuras gordas y delgadas, ¡tú eliges! Si quieres elegir lo primero, ¡tienes que trabajar duro!