¿Cuáles son algunos alimentos deliciosos, baratos y económicos que la familia no puede comer lo suficiente?

La lechuga es una verdura que se ha popularizado en los últimos años. Nunca había visto esta comida pero pensé que era una verdura fusión de repollo y lechuga. Pero cuando lo comí por primera vez, me pareció muy crujiente y no estaba mal, y se ha convertido en una verdura común en mi familia. Hay muchas formas de preparar lechuga. El agua embotellada se puede utilizar para estofados, platos fríos o salteados. Hoy te enseñaré a hacer una deliciosa ensalada fría de champiñones ostra mezclada con lechuga y el costo es muy bajo. Esta guarnición sólo cuesta unos pocos yuanes, lo que es realmente una ganga.

No subestimes la lechuga. Aunque es normal, el contenido nutricional no es sencillo. Puede limpiar el hígado y proteger el estómago, mejorar la inmunidad del cuerpo y resistir las células tumorales. Para las amigas que aman la belleza, es rica en fibra dietética y vitaminas y también puede ayudar a perder peso. Las setas ostra son también una de las verduras más nutritivas. La seta ostra también es conocida como la reina de las setas. Por su delicioso sabor, es amado por mucha gente. Pleurotus ostreatus contiene vitaminas, nutrientes y una variedad de elementos minerales. Es un alimento particularmente bueno para nutrir el cuerpo humano, especialmente para los niños que necesitan comer más hongos. Tiene muchos beneficios para el cuerpo.

Plato: Hongo Ostra y Lechuga 1, ingredientes preparados, lechuga, champiñón ostra. 2. Lave la lechuga con agua limpia y remójela en sal durante diez minutos para que la operación sea más limpia. 3. Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla y deje hervir, luego ponga la lechuga en el agua hirviendo y cocine por 30 segundos, luego retírela rápidamente y reserve. 4. ¿Se pueden utilizar hongos ostra secos o frescos para los hongos shiitake? Los champiñones ostra secos deben remojarse en agua tibia con anticipación y solo se pueden cocinar después de que estén blandos. La marinada está lista, también es la marinada que sobró de cocinar la marinada. Si no, también puedes preparar tú mismo un bol de jugo, mezclado con salsa de soja, azúcar, sal y azúcar para beber. 5. Coloque la marinada en la olla y cocine a fuego lento, luego coloque los champiñones ostra en la olla y cocine al vapor durante unos 5 minutos. 6. Espere hasta que los champiñones ostra estén completamente aromatizados y listos para servir. No es necesario hervir la marinada en la olla de una vez, conviene dejarla enfriar un rato. Después de servir los deliciosos champiñones ostra, también se sirve la marinada de la olla y la lechuga se mezcla uniformemente. El plato está listo.

Consejos de Cocina 1. Rompe la lechuga en trozos pequeños sin cortar. La lechuga hecha a mano sabe mejor. El aroma de la marinada es suficiente, no se necesitan otros condimentos. Si no tienes adobo, puedes preparar tú mismo un bol de adobo y hacer una salsa con salsa de soja, sal y azúcar. Puedes agregarlo apropiadamente según tu propio gusto. 2. La lechuga se debe blanquear, pero el tiempo de escaldado no debe ser demasiado largo, de lo contrario se destruirán los nutrientes de la lechuga, unos 30 segundos, luego recógela rápidamente, exprime el agua y ponla en un plato.