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¿Cuáles son las ventajas o desventajas de comer más nueces?

Las nueces también son conocidas como nueces. En el mercado internacional figuran como los cuatro frutos secos más grandes del mundo junto con las almendras, los anacardos y las avellanas. Sus huellas están en casi todo el mundo, principalmente en muchos lugares de América, Europa y Asia. Además de a Estados Unidos, su producción se exporta a China. Las nueces se conocen como "alimento Hércules", "nueces nutritivas" y "frutas rompecabezas" en el extranjero; en China, se las conoce como "semillas de larga vida", "frutas de la longevidad" y "tesoros para nutrir a la gente". Cada vez más personas elogian su destacado efecto de desarrollo cerebral y su rico valor nutricional.

Las nueces tienen un alto valor medicinal y son muy utilizadas en la medicina tradicional china. La medicina tradicional china cree que las nueces son de naturaleza cálida, de sabor dulce, no tóxicas y tienen los efectos de fortalecer el estómago, nutrir la sangre, humedecer los pulmones y nutrir la mente. "Shen Nong's Materia Medica" enumera las nueces como productos de alta calidad que pueden tomarse durante mucho tiempo para aligerar el cuerpo, reponer el qi y prolongar la vida. Según la "Materia Médica Dietoterapéutica" escrita por Meng Shen de la dinastía Tang, comer nueces puede abrir el apetito, hidratar los vasos sanguíneos y hacer que los huesos y la carne sean delicados. Liu Han, de la dinastía Song, registró en "Kaibao Materia Medica" que las nueces "pueden engordar y fortalecer, hidratar los músculos, ennegrecer la barba y el cabello, comer más para beneficiarse del agua y eliminar cinco hemorroides de Li Shizhen". la dinastía Ming escribió en el "Compendio de Materia Médica" que las nueces tienen los efectos de "tonificar el qi y nutrir la sangre, humedecer la sequedad y resolver la flema, beneficiar la puerta de la vida, tratar los triples quemadores, calentar los pulmones y humedecer los intestinos". tratando la carencia y el resfriado, el asma y la tos, los dolores intensos en la cintura y los pies, las hernias en el corazón y el abdomen, y la diarrea con sangre y los gases intestinales".

La investigación médica moderna cree que los fosfolípidos de las nueces tienen un buen efecto sanitario sobre los nervios del cerebro. El aceite de nuez contiene ácidos grasos insaturados que pueden prevenir y tratar la arteriosclerosis. Las nueces contienen zinc, manganeso, cromo y otros oligoelementos indispensables para el cuerpo humano. En el proceso de envejecimiento del cuerpo humano, el contenido de zinc y manganeso disminuye gradualmente. El cromo tiene la función de promover la utilización de la glucosa, el metabolismo del colesterol y la protección cardiovascular. El efecto antitusivo y asmático de las nueces también es muy evidente. En invierno, resulta muy eficaz para pacientes con bronquitis crónica y asma. Se puede observar que el consumo regular de nueces no solo puede mantenerse en forma sino también resistir el envejecimiento. Algunas personas suelen tomar tónicos. De hecho, comer algunas nueces cada mañana y noche es muy beneficioso y, a menudo, es mejor que tomar tónicos.

Las nueces son un buen producto de terapia alimentaria. Ya sea que se use como medicina, o se coma crudo solo, hervido, sumergido en azúcar o cocido, tiene buenos efectos de nutrir la sangre y el qi, nutrir los riñones y la esencia, aliviar la tos y el asma, humedecer la sequedad y ser laxante, etc. Hay muchas formas de comer nueces. Hervir nueces con una cantidad adecuada de agua salada, beber agua y comer el residuo puede curar la deficiencia renal, el dolor lumbar, la espermatorrea, la impotencia, el olvido, el tinnitus y la micción frecuente. Las nueces, la cebada y las castañas son lo mismo que las gachas cocidas y consumidas, que pueden curar síntomas como micción frecuente, espermatorrea, heces blandas y diarrea antes del amanecer. Las nueces, las semillas de sésamo y las semillas de loto bañadas en azúcar pueden nutrir el corazón y el cerebro y también pueden curar los sudores nocturnos. Comer nueces, carne de longan y espino crudos puede mejorar la función cardíaca. Las nueces también se utilizan mucho para tratar la neurastenia, la hipertensión, las enfermedades coronarias, el enfisema, el dolor de estómago y otras enfermedades.

Las nueces sí que tienen el efecto de nutrir y fortalecer el cerebro. Esto se debe a que las nueces contienen una gran cantidad de grasas y proteínas de alta calidad con una estructura química muy especial. Esta grasa y proteína es fácilmente absorbida por el cuerpo. Según mediciones, una libra de nueces equivale al valor nutricional de 5 libras de huevos, 9 libras de leche o 3 libras de carne de cerdo. La proteína que contiene contiene lisina, que es extremadamente importante para el cuerpo humano y el organismo. La grasa que contiene es rica en fosfolípidos. Estas sustancias son sumamente beneficiosas para la renovación de los nervios del cerebro, por lo que sufres de mareos. Para los pacientes con neurastenia con síntomas como insomnio, olvidos, palpitaciones, pérdida de apetito, dolor de cintura y piernas y debilidad en las extremidades, así como para las personas mayores y frágiles, comer de 2 a 3 nueces por la mañana y por la noche todos los días puede lograr el efecto de desarrollo cerebral, fitness y culturismo. Los granos de nuez también contienen fósforo, magnesio, calcio, hierro, manganeso y otros minerales y vitaminas A, B, C, E y otros nutrientes. El consumo regular puede mejorar la vitalidad de las células humanas, prevenir la arteriosclerosis y retrasar el envejecimiento. La medicina tradicional china siempre ha creído que las nueces tienen un sabor dulce y una naturaleza cálida, y pueden hidratar los vasos sanguíneos, nutrir el qi y la sangre, hidratar la sequedad y resolver la flema, y ​​beneficiar al estómago y los riñones. Puede tratar la deficiencia renal, el dolor lumbar, la deficiencia pulmonar y el asma, la debilidad después de una enfermedad, el estreñimiento y otros síntomas, y tiene un buen efecto antitusivo y asmático. Además de las nueces, el aceite exprimido de las nueces es fragante y nutritivo. Tiene una mejor función de atención médica. Las personas con neurastenia, salud frágil o personas mayores, pacientes con enfermedades coronarias e hipertensión deben consumirlo regularmente. El diafragma de la fruta dentro de la cáscara de nuez puede nutrir los riñones y la esencia astringente, tratar la espermatorrea y la enuresis. Hervirlo como té también puede calmar los nervios y promover el sueño.

Las recetas individuales para tratar enfermedades con nueces incluyen las siguientes: Asma en ancianos: 2 libras de nueces, triture, agregue 2 libras de miel y mezcle bien, tome una cucharada cada mañana y tarde todos los días. Diarrea acuosa: añadir un puñado de nueces, añadir la cantidad adecuada de azúcar moreno, freír al carbón, luego decocer en agua y tomar. Estreñimiento habitual: Tomar 5 nueces cada noche antes de acostarse durante un mes. Para nutrir el cerebro, nutrir la sangre y mantener la salud e hidratar la piel: coma de 3 a 5 nueces por la mañana y por la noche todos los días durante un tiempo prolongado.

Nota: Estas partes no deben tomarse con té fuerte. Las personas con fiebre, tos, sibilancias, irritabilidad y vómitos con sangre no deben comer nueces. Presta atención a cómo comer nueces y qué evitar. En primer lugar, se debe tomar en una cantidad adecuada, durante mucho tiempo y de manera constante. Aunque la grasa contenida en las nueces es un ácido graso insaturado que ayuda a eliminar el colesterol, la grasa en sí tiene muchas calorías si se ingiere. demasiado y no se puede utilizar por completo, será El cuerpo lo almacena como colesterol, lo cual es contraproducente. En términos generales, el peso de las nueces tomadas cada día debe ser de unos 40 gramos, lo que equivale aproximadamente a cuatro o cinco nueces. Al mismo tiempo, se debe reducir adecuadamente la ingesta de otras grasas para evitar una ingesta excesiva de calorías. Según la medicina tradicional china, las nueces son picantes y contienen mucha grasa. Comer demasiadas provocará calor interno y náuseas. Las personas que sufren de calor interno y diarrea no deben comerlas. Una buena forma de comer nueces es cocinar gachas de nueces con dátiles rojos y arroz, porque las nueces pueden reponer la "base innata", mientras que el arroz y los dátiles rojos pueden reponer la "base adquirida". El efecto es el mejor.