Métodos de autorrecuperación del confinamiento
Dieta prescrita
Durante el confinamiento, elegir alimentos ricos en proteínas y bajos en grasas, con las cantidades adecuadas de sal. Evite la dieta rica en sal para prevenir la hipopotasemia. Consuma alimentos menos grasosos.
♀?Actividad
¡No te quedes simplemente en la cama, haz más ejercicio! Esto ayuda a prevenir adherencias intestinales, obstrucción intestinal y trombosis venosa de los miembros inferiores, y también facilita la descarga de los loquios.
Ventilación
Recuerde abrir las ventanas con regularidad para ventilar y mantener fresco el aire interior. Evite estar en un ambiente cerrado por mucho tiempo para reducir el riesgo de infecciones respiratorias.
Higiene personal
¡Durante el periodo de confinamiento también debes prestar atención a la higiene personal! Báñate, lávate el cabello, cepíllate los dientes con regularidad y mantén tu vulva limpia.